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濕熱體制吃什麼水果呢

美食更新时间:2025-02-05 22:02:28

　　對于現在不少的朋友們來說，秋天的季節應該多吃一些水果，甚至是天氣比較幹燥，總是會覺得口幹舌燥身體當中熱熱的，自然是要多喝一些水和多補充水果，可是對于很多不愛吃水果和不愛喝水的人來說，這就要考慮是否是濕熱體質了，那麼濕熱體質吃什麼水果才能夠調劑了來調節一下。

　　濕熱體質該吃什麼不該吃什麼

　　适宜

　　應對一陰生的夏至，還需要食陰以養陰，核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、莴筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬于陰性的食物。注意吃一些補腎的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等。《金匮要略》有“夏不食心”之說，即是說夏天不能對心髒補益太過的意思。

　　其中還有一個意思就是不能吃動物的心，死氣在心。夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，可适當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯。水果宜多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、烏梅小豆湯，注意不宜冰鎮飲用。

　　少吃

　　濕熱體質該吃什麼不該吃什麼

　　少喝涼茶，不要認為自己濕氣重，涼茶又有清熱去濕的作用，便一個夏天不停的喝，過度祛濕，有可能将體質轉化為陰虛，貪涼則會逐漸傷害陽氣，将體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理，何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多，飲食太冷所緻。

　　夏至日櫻桃已經普遍成熟，而荔枝也已上市，不過濕熱體質應少食荔枝、櫻桃，不過兼有陽虛體質則可以适當吃一些。

　　每個人的天體不同，所以在飲食方面也是需要很好的調節，有的人适合吃這樣的水果，而有的人就不适合，比如吃一些雞肉，鴨肉，冬瓜，莴筍，百合都是有效的可以幫助我們調理身體的。

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