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便秘不宜吃的食物有哪些？

美食更新时间:2025-05-17 07:46:11

　　便秘主要是與腸胃功能異常有關，大多數情況都是由于進食過多難以消化的食物引起的。因此要想從根本上促進腸胃蠕動的能力，就不能忽略掉日常飲食方面所起到的作用。那具體情況下患者不适宜食用的食物有哪一些呢？有想要了解的朋友，就可以趕快閱讀下面的内容。

　　1、不宜食用糯米。糯米屬性溫中，有令人多熱、大便堅硬的作用。而便秘者應清熱通便，不應溫中補益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

　　2、不宜食用高粱。對于熱結便秘患者，應當清熱通便不應溫中固澀，高梁屬性溫熱，所含的化學成分單甯有收澀的作用，即溫中又澀腸，便秘患者服食後必加重病情。

　　3、不宜食辛辣刺激物。酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱和能起興奮作用的食物，會使胃腸燥熱内積、津液不布、燥屎結滞。因此，這類食物不宜多吃，特别是濃茶，它含鞣酸和咖啡因等物質，能減少胃腸道的蠕動，有一定的收斂作用。若便秘者大量飲用，會使症狀加重。

　　4、不宜食蛋白質、鈣質食物。如果攝入過多含有大量蛋白質或鈣質的食物，如乳類、瘦肉類、魚類、蝦米皮、雞蛋黃、雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等，就會使大便呈堿性，幹燥而量少，難以排出。便秘患者應該禁食這些食物。

　　一般來說，隻要是上文中所提及到的食物種類，全部都不适合便秘患者食用。如果在平時不加強注意的話，可能就會大大加重腸胃消化的負擔，讓自身的便秘症狀變得更加嚴重。因此小編就要提醒患者一定要認真閱讀，并堅持做到。

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