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習慣就好？老公打呼噜該怎麼辦？

健康更新时间:2024-11-27 12:50:52

　　打呼噜其實是一種疾病，而患有此病的人大部分都是男性，也有人認為白天工作疲憊晚上睡覺就會打呼噜，還有人認為打呼噜與睡眠姿勢有關。不論是哪一種原因，打呼噜總是會影響到身邊人。老公打呼噜的話老婆該咋辦？

　　伴侶打呼怎麼辦？網友勸适應就好

　　“老公昨晚又打呼噜了，我實在受不了，都快哭了，拼命搖醒他，老公隻好跑到客廳睡了。天啊我們以後怎麼辦，都要分床睡嗎？”有苦惱的網友在網上求助。筆者發現，網友跟帖的意見大多有兩種：如果打鼾嚴重構成疾病，可以積極尋求治療;如果情況不嚴重，伴侶忍受一下，逐步适應和習慣就可以了。而其中贊成“夫妻分床睡”的人并不多。

　　有意思的是，很多網友都不約而同地提到，“剛開始時埋怨伴侶打呼噜，以後習慣了沒有呼噜聲就睡不着了呢！”有不少“過來人”也現身說法，表示夫妻慢慢适應了就好。

　　成年男性半數以上會打鼾

　　鼾症就是大家俗稱的“打呼噜”，是很常見的睡眠障礙。我國沒有鼾症的發病率的詳細統計數據，根據國外的統計，成年男性中有50%以上的人會有不同程度的鼾症，在肥胖率高的國家如加拿大，男性鼾症的發病更高達70%以上，而成年女性中也有25%-30%的人睡覺會打呼。

　　由此可見，夫妻中有一方睡覺打呼噜是很普遍的現象。鼾症一般在30-50歲這個年齡層表現最嚴重，一般到了老年後呼噜聲就“衰弱”下去了，這與老年人的腦驅動變差有關。從生理機制上說，鼾聲是由軟腭震動引起。特别值得注意的是，在肥胖者、吸煙者、喝酒者中有鼾症的人很多，肥胖和抽煙喝酒都會加重鼾症的程度。喝酒會使人睡得更深沉，大腦的中樞驅動能力減弱，有很多人喝醉酒之後打鼾更為嚴重。另外，抽煙也會刺激咽喉炎症，加重鼾症。

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