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補血養顔茶的做法和配方喝了好氣色好

健康更新时间:2024-12-04 15:36:20

第一、紅棗紅豆湯

紅棗五六顆清洗幹淨浸泡二十分鐘，紅豆清洗趕緊浸泡最少兩小時，紅豆熬煮半小時之後放上紅棗繼續熬煮，紅豆爛了之後就可以了，既能夠補血還能夠祛濕哦。

第二、山楂紅糖水

其實也可以做山楂紅糖膏的，就是稍加麻煩一些，但功效都是很好的。山楂清洗幹淨去種子放進鍋裡煮開煮爛，加上紅糖煮五分鐘就可以了。能夠補血養血還能調經。

第三、黃芪紅棗枸杞湯

黃芪紅棗枸杞各自清洗幹淨，黃芪加水煮半小時，加上紅棗繼續煮十分鐘，再加上枸杞煮十分鐘，出鍋後加點冰糖或者紅糖就可以了，補血養顔的好茶飲哦。

第四、人參花枸杞茶

這個更簡單，每次三四朵人參花，放進茶杯裡，加上一兩粒枸杞，用開水沖一下，然後加上開水浸泡五分鐘，稍微涼一些加上一勺子蜂蜜，補血補氣養顔。

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