肥胖型孕婦如何吃才健康？-tft每日頭條

肥胖型孕婦如何吃才健康？

母嬰更新时间:2024-11-27 15:33:15

　　有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進食了大量的食物，這種習慣非常不好，容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律，按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅幹、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

　　肥胖型孕婦如何吃才健康？

　　肥胖型孕婦如何吃才健康？

　　孕婦太過肥胖對自身和對寶寶都不好，所以肥胖孕婦飲食要注意下面幾點：

　　多吃蔬菜水果。

　　主食和脂肪進食量減少後，往往饑餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。

　　養成良好的膳食習慣。

　　控制進食量。

　　主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日标準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉，并可适當增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰可能引起6歲寶寶發燒的原因
春天盡管是生機盎然，但是對于寶寶來來說，卻非常容易被發燒所環繞。這個時候，就需要媽媽在護理上下功夫了。那麼，到底寶寶發燒，怎麼樣的護理更有效呢？今天，我們來詳細的解析一下。春季發燒的原因1、溫差大春季早晚溫差大，對寶貝的免疫功能是挑戰，若寶... 2023-01-09
母嬰出生低體重兒有什麼影響
台灣嚼槟榔的人口大約有280萬人，高雄醫學大學護理系教授楊美賞以1264名懷孕的原住民婦女為對象，研究結果顯示，懷孕期間婦女有吃槟榔習慣者所生的嬰兒體重顯着較輕、身長顯着較小，生出男嬰的比率也顯着較低(容易生女生)。高醫大27日舉辦“槟榔嚼... 2023-01-03
母嬰小學生喝什麼牛奶好
小學生喝什麼牛奶好?小學生喝純牛奶比較健康，純牛奶的蛋白質含量雖高于母乳，但4/5為酪蛋白，難以消化牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收牛奶所含的鈣、磷總量高于母乳，但鈣、磷比例不當，不利于吸收，現在小編就來說說關于... 2022-06-05
母嬰每款奶粉基礎配方都是規定的
通過這片轉至微博的奶粉配方成分表，各位寶爸寶媽應該知道怎樣根據孩子自身需求，選擇購買什麼牌子的奶粉了吧。祝各位寶爸寶媽寶寶們茁壯成長！, 2022-11-28
母嬰孕期不吃鐵胎兒會生長受限嗎
前幾天在微課堂給孕媽們講了妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血的診治，課堂上孕媽們提出了很多問題，課後有很多孕婦要加微信，要進孕婦大學的群，想了解妊娠期鐵的相關知識，問的人多了，很難做到一一回答，今天就給親愛的孕媽們獻上一篇科普吧。缺鐵性貧血是妊娠期最... 2023-03-26
母嬰孕期吃了沒熟的牛油果會怎麼樣
牛油果除了有豐富的營養價值外，還擁有良好的美容功效，可以美白防紫外線。經常吃牛油果，對女性子宮也會有幫助。那麼牛油果硬得能吃嗎?孕婦吃牛油果注意事項是什麼?牛油果硬得能吃嗎牛油果硬邦邦的也是能吃的，這類牛油果雖然沒有成熟，但是其營養成分和熟... 2022-11-27
母嬰 wifi輻射對孕期有害嗎
懷孕，對于一個家庭來說是非常重大的事情，尤其是孕媽。懷孕早期，經常嘔吐惡心、吃不下飯不說，還時常會因為懷孕的關系而感到擔驚受怕！在懷孕期間，很多媽媽可能會出現“神經質”的狀況，生怕自己一個不小心影響到了胎兒的健康！前段時間，網上曾有一篇新聞... 2023-01-11
母嬰孕媽媽正确睡姿
懷孕對于大多數女性來說是一件快樂的事情，身為母親，她們能感受到每天孩子的變化。孕育孩子的過程雖然痛苦，對于母親來說，她們享受這個過程，但是又為這個過程中的痛苦而苦惱。案例表姐已經懷孕8個月了，馬上就要生産了。前兩天我去她家看她的時候，聽到她... 2023-02-03
母嬰燕窩的正确炖法和吃法孕婦
燕窩的正确炖法和吃法孕婦?各時期孕婦燕窩食用量及方法：（1）時間：準備懷孕和妊娠頭三個月（即0—12周），接下來我們就來聊聊關于燕窩的正确炖法和吃法孕婦?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!燕窩的正确炖法和吃法孕婦各時期孕婦燕窩食用量及方... 2022-07-12
母嬰哺乳期媽媽容易脹氣的食物有哪些
很多女性在生産後，為了寶寶健康着想還是會堅持給寶寶喂母乳。但是有些寶媽會因為乳汁不夠，導緻寶寶沒有辦法吃飽，所以隻能喝牛奶，其實，在哺乳期間，寶媽的飲食是很重要的，可以通過飲食的調理，有很多的食物是具有催乳的功效的，這就很适合寶媽去吃，這樣... 2023-03-12
母嬰兔寶寶取什麼名字好
兔寶寶取什麼名字好?苡（一種名貴的草，寓意前程似錦），下面我們就來聊聊關于兔寶寶取什麼名字好?接下來我們就一起去了解一下吧!兔寶寶取什麼名字好苡（一種名貴的草，寓意前程似錦）苡澄苡恬苡萱苡淮苡杭苡呈苡臨苡諾苡桐苡禾苡函苡霏苡軒苡岑苡芮苡恒程... 2022-12-27
母嬰男孩名字大全
男孩名字大全?一、根據出生日期計算生辰八字：，接下來我們就來聊聊關于男孩名字大全?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!男孩名字大全一、根據出生日期計算生辰八字：根據寶寶出生的年、月、日、時，通過計算可以得到生辰八字。例如寶寶為2010年3... 2022-11-02
母嬰大方文雅灑脫寶寶名字
給一個寶寶起名就非常難了，給雙胞胎寶寶起名就更是難上加難了，那麼各位家長給雙胞胎寶寶起好名字了嗎？如果沒有，下面這些酷酷的雙胞胎寶寶名字推薦給你，希望大家喜歡。酷酷的雙胞胎寶寶名字氣度不凡、幸福安樂酷酷的雙胞胎寶寶名字氣度不凡、幸福安樂安然... 2022-12-06
母嬰在家做小餅幹簡單又好吃
最近心血來潮，喜歡上了做餅幹。很多人聽到“做餅幹”這三個字，就潛意識出現“麻煩”、“折騰”其實做起來真的還是蠻簡單的，很多事情看似麻煩、複雜，但真正去做了，也就是分分鐘的事兒。如果你是一個烘焙小白，那麼建議先從制作簡單的小餅幹開始，隻要按照... 2023-01-08
母嬰怎麼計算胎兒雙頂徑
胎兒雙頂徑是什麼意思胎兒雙頂徑，是指胎兒頭部左右兩側之間最寬部位的長度，又稱為“頭部大橫徑”。又稱BPD，醫生常常用它來觀察胎兒發育的情況，判斷是否有頭盆不稱，順利分娩。孕足月時應達到9.3厘米或以上。按一般規律，在孕5個月以後，基本與懷孕... 2023-01-09
母嬰女兒18歲懷孕了做父母的怎麼辦
（圖文無關，文章圖片來自網絡）我今年45歲，女兒已經18歲了，剛剛高中畢業，我和老公為了給她一個良好的學習環境，在菜市場裡賣水産，每天起早去批發市場，忙碌一個上午才能停歇，晚上還要守在水産市場那裡，有好的貨物盡早買下來，所以女兒的學習我很少... 2023-03-10
母嬰懷孕了血糖高怎麼辦
懷孕了血糖高怎麼辦?控制飲食做第一次檢查如果超出了正常的範圍，那醫生就會提醒孕婦注意飲食了很多孕婦進入孕晚期的時候體重會增長比較快的，那就容易出現肥胖，孕婦如果肥胖就會出現血糖超标，可以在醫生的指導下合理飲食，要嚴格控制飲食，然後定期複查，... 2022-06-17
母嬰為什麼奶粉叫做固體飲料
提醒了爸爸媽媽們要提高孕嬰知識。經過國家的整頓，對國産奶粉非常嚴格。爸爸媽媽可以放心購買。從二個方面區分。第一罐體正面标志配方奶粉固體飲料第二從營養表配方奶粉固體飲料看清楚這兩個點。有特殊情況的寶寶。爸爸媽媽還是要聽從醫生進行購買。, 2023-02-05
母嬰美素佳兒官網能買嗎
作者：何丹琳（原創）對荷蘭知名乳業合作社菲仕蘭來說，旗下的美素佳兒奶粉品牌現在又來到了關鍵“十字路口”。今天，彭博引述“熟悉情況人士”消息稱，菲仕蘭出售其嬰兒營養品品牌美素佳兒（Friso）的計劃，“因估值問題而停滞不前”。美素佳兒下一步要... 2022-12-28
母嬰海明威原版書
歐内斯特·霍爾的第一個外孫是在1899年7月21日上午八時在他家南邊的前房誕生的。頭發又濃又黑，不過後來長大了慢慢變成赤黃色。眼睛深藍色，長大後變成棕褐色。他的皮膚呈赤褐色，臉頰上一邊一個酒窩，生下來的第一陣叫聲洪亮有力。他姊姊瑪絲琳是在1... 2023-03-25
母嬰寶寶都會腸絞痛嗎什麼原因
小佳三個月大，最近晚上老是啼哭不斷，怎麼哄都沒有用。小佳媽帶她去醫院檢查，醫生詢問了喂奶情況，原來是一直母乳喂養的小佳最近吃上了配方奶粉，奶粉不适導緻腸絞痛。果然，換了奶粉後，小佳再也不徹夜啼哭了。腸絞痛通常是三個月以内的嬰兒由于消化系統功... 2022-11-17
母嬰男孩幼兒小名乳名大全
每當我們回憶到童年，都有無限的美好和懷念，但是有一樣是從童年一直伴随着我們的，也是包裹着父母對子女濃濃地愛意的，那就是我們的小名。從我們小時候到我們的長大成家立業了，父母還是會叫我們的小名。那麼就和小編一起來看些新潮的寶寶小名吧！可愛美好的... 2023-01-05
母嬰兒童腹瀉嘔吐後驚厥
孩子腹瀉為最常見的疾病，大部分爸媽都有體會。一般病毒或飲食不當引發者，季節性特征明顯，常規照護治療也能自行好轉。而在近2-3個月，許多寶寶的吐瀉可把家長們吓壞了。因為，這些孩子腹瀉後突發驚厥，而且不止一次。五月份一個早晨，1歲的小明（化名）... 2023-01-09
母嬰寶寶蝦仁馄饨餡的做法總結
寶寶蝦仁馄饨餡的做法總結?材料：豬肉、蝦仁，蔥、鹽，生抽、香油，我來為大家科普一下關于寶寶蝦仁馄饨餡的做法總結?以下内容希望對你有幫助!寶寶蝦仁馄饨餡的做法總結材料：豬肉、蝦仁，蔥、鹽，生抽、香油将蝦仁剁成盡可能小的蝦肉末，放一邊待用；将豬... 2022-06-28
母嬰嬰兒遊泳館開業發朋友圈的文案
又到了雙十一節日，相信大部分店長都已經結束了第一波的網購，也開始着手做自己的雙十一活動了，也有些店長已經策劃好活動了，但是不知道怎麼宣傳，下面給大家總結了一些“雙十一”的宣傳語，希望大家可以用得上。1.優惠雙十一，全場X折起2.雙十一，是時... 2023-01-03
母嬰寶寶喝奶粉到幾歲好呢
時隔多年，“毒奶粉事件”再次上演，用飲料充當奶粉，喝出很多“大頭娃娃”，讓國人痛心不已。都是小小的娃，何至于今生遭這麼大的罪呢？這件事情出來以後，再次引起了家長的警惕，奶粉給寶寶喝到幾歲為宜？看完權威機構的解釋爸媽不用再糾結，答案有些颠覆。... 2022-11-27
母嬰 10到12個月寶寶輔食安排
寶寶從出生開始，相比大人的随心所欲的吃，飲食上是需要非常注意了，而在适合的時間就需要不同的營養來幫助寶寶成長。尤其到了6個月需要吃輔食了，很多新手媽媽都是迷茫的，那麼到底該如何計劃，如何給寶寶吃呢？這也是今天給大家分享的~今天給你們分享的是... 2023-02-23
母嬰孕婦可以吃蔥絲醋雞蛋糕嗎
工藝：煎口味：鹹味,奶香難度：簡單時間：10分鐘食材：雞蛋奶酪輔料：鹽奶酪煎雞蛋大家有沒有吃過，相信很多人都沒有做過，告訴大家這是一個非常健康而且美味的食物，小孩老人吃了增強免疫力，女人吃了預防肥胖，好處多多啊！奶酪煎雞蛋的做法原料：雞蛋1... 2023-01-09
母嬰 dnf旭旭寶寶狂戰三覺技能加點
dnf旭旭寶寶狂戰三覺技能加點?，我來為大家講解一下關于dnf旭旭寶寶狂戰三覺技能加點?跟着小編一起來看一看吧!dnf旭旭寶寶狂戰三覺技能加點 2023-02-16
母嬰寶寶多大能喝鮮牛奶呀
文丨京媽說，原創内容。昨天在媽媽群裡，說起了給寶寶喝牛奶的事兒，有個媽媽說孩子八個月沒有母乳了，婆婆說要給孩子繼續喝牛奶，就從超市買了最貴的牛奶給孩子喝，每次喝之前都在鍋裡煮一下，但是發現孩子剛喝了兩天就開始拉肚子了，去醫院看醫生，才知道是... 2023-02-17

tft每日頭條

> 母嬰

> 肥胖型孕婦如何吃才健康？

肥胖型孕婦如何吃才健康？

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注