玉米饅頭營養價值是什麼？-tft每日頭條

玉米饅頭營養價值是什麼？

美食更新时间:2025-05-03 05:33:18

　　生活中我們經常會使用面食，就像饅頭應該是大家都非常熟悉的吧，而且一部分人還酷愛饅頭的嚼勁，饅頭的花樣也比較多，老面饅頭，雜糧饅頭，玉米饅頭，每個人的喜好和口味都不太一樣，玉米饅頭應該很多人都吃過，那麼它有哪些營養價值呢？下面就讓我們一起去看看吧。

　　玉米面含有豐富的營養素，按顔色區分有黃玉米面和白玉米面各種。玉米面食品很多，在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素

　　E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顔、延緩衰老等多種保健功效。

　　1、減肥

　　2、食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

　　3、降血壓降血脂

　　豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

　　4、增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋産生作用，可以對抗眼睛老化。

　　5、明目

　　經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球内的有害光線。

　　以上介紹的就是玉米饅頭的一些功效，裡面的主要成分就是玉米和面粉，玉米的功效比較多，面粉裡面含有人體所需的多種礦物質，也是對人體非常有好處的食物，還有一種是很瘦減肥人士的歡迎的，玉米饅頭裡面含有的熱量比較低。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食火鍋涮什麼好吃
1、肥牛肉、肥羊肉。牛羊肉味道鮮嫩香美，切得很薄的肉片在沸騰的火鍋裡滾上幾秒，那種鮮嫩的滋味最是難忘... 2023-07-03
美食自制茯苓餅
1、把準備好的茯苓加工成粉末，再把它與糯米粉和白糖放在一起，調勻備用。2、加入适量的清水，把茯苓粉和... 2023-07-03
美食金桔如何做金桔餅
提前準備好的材料包括：金桔800g、白糖适量。1、第一步把金桔洗淨，瀝幹水分。2、把洗好的金桔壓扁，... 2023-07-03
美食阿膠怎麼熬
1、首先将驢皮浸入清水中大約2~3天使其軟化，取出刮去驢毛，切成小塊，用清水洗淨，放入沸水中煮約一刻... 2023-07-03
美食草莓和牛奶一起吃
1、在生活中，草莓和牛奶可以一起吃。2、草莓和牛奶是相對傳統的食物，雖然這兩種食物放在一起會發生一些... 2023-07-03
美食洋蔥炒肉絲一起來學簡單又好吃的美味家...
瘦肉切絲，加入料酒，食用油，澱粉，味極鮮醬油，白胡椒粉，鹽拌勻腌制入味兒。洋蔥洗淨切絲。姜蒜切片，美人椒切圈兒。熱鍋冷油，油熱後放進肉絲大火滑炒。肉絲變色後，倒進姜蒜和小米椒炒出香味兒。倒入洋蔥，調入鹽，灑一點點水翻炒幾下，關火後調入雞精起鍋。 2023-07-03
美食蚝油炒豆角怎麼做
1、食材：豆角500克、蚝油1大勺、生抽1大勺、醬油1大勺、蒜10克、雞精1小勺、食用油少許、鹽4克... 2023-07-03
美食皮蛋味道太重怎麼處理
1、可以通過一些制作的方法來去除堿味，比如說可以用姜醋汁來調味，或者是在雞蛋上擠上一些檸檬汁，另外也... 2023-07-03
美食綠色的豆芽叫什麼
1、綠色的豆芽就叫綠色豆芽，是環保且無公害的一種純綠色蔬菜。2、培育方法比較簡單，直接準備泡沫箱就行... 2023-07-03
美食豬肚粥制作方法
1、首先把豬肚洗幹淨、煮熟，大米浸泡淘淨。2、蔥姜切末，準備調味料（香油、醋、白胡椒粉、鹽、味精）。... 2023-07-03
美食蘑菇大餐怎麼做
1、紅燒猴頭菇材料：猴頭菇、雞胸脯肉、冬筍、白菜、黃芪、白術、高湯。調料：姜、大蔥、醬油、料酒、鹽、... 2023-07-03
美食炸生香蕉怎麼做
1、雞蛋打成雞蛋液，用盤子裝好玉米澱粉和面包糠備用。2、香蕉放入雞蛋液滾動，讓香蕉上沾滿雞蛋液。3、... 2023-07-03
美食熘雞塊做法
1、主料：雞肉600克。2、輔料：冬筍150克、芹菜150克、雞蛋清15克。3、調料：鹽5克、醬油1... 2023-07-03
美食魚頭酸湯怎麼做
1、材料：胖魚頭、番茄酸湯、泡菜、剁椒、姜、蒜、蔥等2、魚頭清洗幹淨，用黃酒、鹽、胡椒粉腌制；3、鍋... 2023-07-03
美食芸豆炒肉的做法
1、原料：泡芸豆100克，五花肉450克，鹽3克、料酒15克、糖色15克、醬油8克、味精3克、蔥片1... 2023-07-03
美食老五香粉的配方
1、配方：砂仁60g；丁香12g；豆蔻7g；肉桂7g；三柰12g；2、配方：大料20g；幹姜5g；小... 2023-07-03
美食四川香腸煮多久能熟
1、四川香腸煮多久能熟：半個小時。2、臘腸一般要煮20-30分鐘才能煮熟。同時在不燒焦的情況下，煮得... 2023-07-03
美食泡蘿蔔幾天吃最安全
1、泡蘿蔔通常15～20天吃最安全，一般泡一天就可以吃了，但是口感會大打折扣，泡4～8天亞硝酸鹽比較... 2023-07-03
美食羊油果條的做法和配方
1、食材：面粉500g、黃油100g、雞蛋1個、牛奶150g、泡打粉2g、鹽10g。2、雞蛋打散成蛋... 2023-07-03
美食雲南鮮花餅怎麼弄
1、水油皮：120g面粉加糖加35g豬油，加50g熱水，迅速攪拌，成雪花狀。用手和面至光滑。2、油皮... 2023-07-03
美食蘿蔔幹怎麼做好吃
1、将蘿蔔幹洗淨改刀成塊備用，将豬肉切成肉末或片狀，加入料酒、醬油、花椒粉、鹽和姜、蝦米進行腌制。2... 2023-07-03
美食可樂檸香雞翅教程
1、食材：雞翅8個、檸檬1個、老抽1勺、生抽2勺2、将買來的雞翅，泡在清水中。3、在雞翅的背面劃兩刀... 2023-07-03
美食好吃易做的家常菜
1、好吃易做的簡單菜譜家常菜之宮保雞丁。材料：雞腿2隻、黃瓜2根、熟花生一小盤、料酒、生抽、麻油、糖... 2023-07-03
美食冬天炖什麼湯比較溫補
1、蓮藕豬腳湯材料：蓮藕3節，豬腳1隻，豬骨250克，姜、料酒适量。⑴豬腳和豬骨斬件，放進鍋中，加料... 2023-07-03
美食蘿蔔木瓜炒肉絲的做法
1、材料：木瓜1小個，白蘿蔔200克，瘦肉150克，姜絲，生抽、料酒适量。2、首先木瓜不要太熟透，八... 2023-07-03
美食制作糖醋排骨的方法
1、準備材料：豬小排500克、鹽2克、醬油2湯勺、料酒1湯勺、米醋3湯勺、糖4湯勺、姜1小塊、大蒜3... 2023-07-03
美食烤箱中途怎麼翻面
1、烤箱烤制食物中途需要翻面時，可以不關火，帶上隔熱手套将烤盤拿出來翻面，再迅速放回烤箱内繼續烤制。... 2023-07-03
美食南京金陵闆鴨怎麼做
1、主料：鴨腿750克2、輔料：鹽50克；花椒5克；生姜片3片；料酒15毫升；白酒7毫升。3、花椒和... 2023-07-03
美食肥牛是什麼肉做的
1、肥牛就是牛肉。肥牛既不是一種牛的品種，也不是單純育肥後屠宰的牛，更不是肥的牛，而是經過排酸處理後... 2023-07-03
美食饸饹面用什麼水和面
1、一般饸饹面用常溫水和面，饸饹面和面水面比例範圍是45-55%，而由于不同的面粉吸水率也不同，所以... 2023-07-03

tft每日頭條

> 美食

> 玉米饅頭營養價值是什麼？

玉米饅頭營養價值是什麼？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注