如果你在别人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，并且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。

　　女人腎虛的症狀-女人如何補腎？

　　女人腎虛的症狀

　　1、特别怕冷：

　　如果你在别人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你汗死腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。

　　2、經常四肢和腹部腫脹：

　　腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，并且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。

　　3、長期站立或行走後腳後跟疼：

　　這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳後跟的皮膚還會很粗糙厚實，經常腳後跟涼，這些都說明了你是腎陽虛。

　　4、耳鳴、健忘、頭暈：

　　腎陽虛的症狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽虛的情況不被改善的話，對女性健康會有很大的隐患的。

　　5、小便繁多：

　　如果你經常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會有夜尿，就說明你該調理腎髒了。

　　女人如何補腎？

　　1、當歸：

　　用于血虛血瘀所緻的月經不調，痛經，産後腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀态而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所緻的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　2、阿膠：

　　用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體内鈣平衡，可用于尿毒症腎性貧血。

　　阿膠炖紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克炀化。

　　3、龍眼幹：

　　用于肝腎虧虛所緻的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　4、龜甲：

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水炖2小時。

　　5、鼈甲：

　　軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鼈甲夏枯草湯：剝取鼈甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

　　6、黑豆：

　　用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共炖2小時，低鹽調味。

　　7、黑芝麻：

　　補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻炖雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水炖2小時。

　　8、首烏：

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　9、海參：

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

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