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菠菜豆腐雞蛋湯怎麼做？

美食更新时间:2026-01-16 12:18:57

　　菠菜是衆所周知的蔬菜名，原先的産地是在波斯後來傳入中國由于富含豐富的維生素所以很受大衆的喜愛，而豆腐的主要原料就是黃豆，經常吃豆腐有改善皮膚的功效，而雞蛋的營養成分是最高的，老少皆宜。那麼下面就是小編找到的菠菜豆腐雞蛋湯的做法。

　　>01将豆腐切小塊放入涼水鍋中，開火，稍氽一下撈出用涼水浸泡。

　　>02準備其他材料，菠菜洗淨切兩段;雞蛋打散;蔥切末;蒜切片。

　　>03開火，鍋中倒入适量的油，燒熱後放入蔥蒜炒香。

　　>04炒出香味後，将瀝幹水份的菠菜放入，翻炒至變軟。

　　>05菠菜變軟并與油混合均勻後，加入适量的清水或高湯，将豆腐放入其中。

　　>06大火燒開後，加入鹽、雞精、花椒粉、胡椒粉調味。

　　>07再次大火燒開後，将打散的雞蛋轉圈倒入鍋中，大火燒開後轉小火。

　　>08最後滴入少許老陳醋與适量香油，即可關火出鍋。

　　>09喜歡吃辣椒的，可以再加适量辣椒油。

　　做法二：

　　1.把白豆腐切塊焯水。

　　2.菠菜焯水後切成寸長(水裡放點鹽和油)。

　　3.肉切片用澱粉、黃酒、胡椒粉、鹽、蚝油腌會。

　　4.把高湯和豆腐同時倒入鍋中，中火燒沸，打入雞蛋。

　　5.一分鐘後倒入菠菜攪勻，等水沸開大火倒入肉片，迅速攪散後，肉片色變淺後就可以了。

　　6.最後放鹽，麻油調味。

　　以上就是菠菜豆腐雞蛋湯的做法，其實這道湯裡面的食材都是對人體非常有好處的，因為菠菜是耐寒性的蔬菜，所以有調理脾胃以及治療便秘的作用，雞蛋對于孕婦有很好的滋補作用，隻是有高血壓的老人要注意少吃，而豆腐對于消化能力比較差的人可以多吃。

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