生活中有一些小的毛病，其實不用去看醫生，我們自己就可以很好的解決，比如說蚊蟲叮咬或者皮膚燙傷一類的，教你一些養生小知識，輕松治病不要錢！

　　養生保健

　　1.巧克力治咳嗽 咳嗽時，藥物就着巧克力一起吃，不僅容易下咽，而且止咳效果更好，因為巧克力本身就是一劑良藥。巧克力裡的可可堿對止咳非常有效。可可堿可以抑制迷走神經的活躍，這對慢性咳嗽很關鍵。一項報告稱，所有巧克力裡都含可可堿，黑巧克力含量最高。雖然準确量無法界定，但就黑巧克力而言，成年人吃2盎司(約合57克)，小孩吃1盎司(約合28克)就會起效。

　　2.蜂蜜愈合傷口 蜂蜜可以抑制大約60種細菌，同時産生較低濃度的過氧化氫，這種自由基對細菌是緻命的毒藥，對人類細胞卻絕對安全。蜂蜜塗在傷口表面，用敷料輕輕包紮，每天換藥1—2次。

　　3.馬蜂蜇了擦蘆荟 研究表明，蘆荟凝膠具有抗菌性，能夠消除蜜蜂刺裡的毒素。用法将蘆荟凝膠反複塗抹患處，直到皮膚完全吸收為止，一天4次左右為宜。

　　4.蚊蟲叮咬，牙膏止癢 牙膏含有薄荷油，揮發時産生冷卻效應，可以阻斷瘙癢通過神經傳輸的路徑。某些人可能對牙膏過敏，所以盡量少用，一天不超過兩次為宜。

　　養生保健知識

　　5.嚼茴香籽或香菜籽助消化 兩者均富含高礦物質(特别是鎂)，可以減少氣體形成，緩解腸胃痙攣。如果消化系統一直有問題，一定要查清病因;如果隻是偶爾消化不良，餐後或者在兩餐之間咀嚼茴香籽(一天一匙)即可，或者一杯水加半勺茴香籽，煮5—10分鐘，放涼當茶喝。

　　6.牛奶敷燒傷皮膚 對于不太嚴重的燒傷，弗裡德曼建議，把幹淨的紗布蘸上牛奶，敷在灼傷處，每次15分鐘。

　　7.茶包治口唇疱疹 急性口唇疱疹(也稱為熱水泡)是由傳染性病毒引起的單純性疱疹，往往分布在嘴唇及附近，一旦患病非常痛苦。茶葉中的黃酮類化合物和咖啡因，都已經被證明可以抑制單純疱疹病毒。 把濕茶袋放涼後敷在患處，一小時更換一次;或用冰塊敷痛處(初次發作)，不僅止疼，還可以消炎;也可以用棉球蘸上牛奶，每天擦拭10—15分鐘。

　　8.喝小蘇打水治尿道炎 尿道感染疼痛難忍，如果身邊沒有醫生，不妨喝杯小蘇打水，也許能馬上緩解。小蘇打水讓膀胱環境呈弱堿性，破壞細菌的繁殖能力。建議：一杯水加一匙小蘇打，如果疼痛沒有消失，10個小時後再喝。他還提醒，因為細菌沒有被殺死，所以仍需就醫;頻繁喝小蘇打水容易導緻體内鉀元素流失，所以不适合老年人。

　　養生之道

　　飲茶最佳時間：用餐1小時後

　　飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲熱茶，是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收。

　　喝牛奶最佳時間：晚上睡覺之前

　　喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對于中老年人可補償夜間血鈣的低落狀态而保護骨骼。同時，牛奶催眠作用。

　　因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補償夜間血鈣的低落狀态而保護骨骼。

　　吃水果最佳時間：飯前1小時

　　吃水果養生的最佳時間是飯前1小時。因水果屬生食，吃生食後再進熟食，體内就不會産生白細胞增多等反應。

　　飲酒最佳時間：中午12時至晚8時

　　飲酒養生的最佳時間是中午12時至晚8時。而上午飲酒危害最大。

　　化妝最佳時間：晚上臨睡之前

　　化妝養生的最佳時間是晚上臨睡之前。因人入睡後，皮膚毛孔全部放開，化妝品所含的養分最易被皮膚吸收。

　　曬太陽最佳時間：上午8至10時和下午4至7時

　　曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4至7時。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體内産生維生素D，從而增強人體免疫力，防止骨質疏松。

　　體育鍛煉最佳時間：傍晚

　　體育鍛煉養生的最佳時間是傍晚。傍晚運動可使體内化解血栓的能力增加39%。

　　結語：生活中這些小的知識，可以讓我們擁有更健康的生活，俗話說滴水穿石，想要擁有健康，我們也要從生活中的點點滴滴做起！

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