困擾都市白領的心病及化解方法-tft每日頭條

困擾都市白領的心病及化解方法

健康更新时间:2025-03-03 20:34:59

　　都市白領，面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境，同時還要面對來自上司的壓力，來自公司同事和部屬的挑戰，來自公司經營策略的變化……這群人所面對生存的壓力與岌岌可危的态勢決不是努力加苦幹就能應

　　六大心病困擾都市白領

　　心病一：對自己認識不清

　　事業發展到一定階段，很多白領對自己的認識反而模糊了。有的白領在機會面前瞻前顧後，猶豫不決；有的則過于追求變化，放棄了有發展前途的工作。

　　心病二：年齡恐慌症

　　最近，由年齡而産生的心理恐慌症在職業女性中開始彌漫。她們面臨随時被老闆解雇的危險，而許多招聘廣告又拒絕35歲以上的女性。

　　心病三：心理疲勞

　　随着閱曆的增長，白領對工作的敏感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲憊感，這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱自身發展的競争力。

　　心病四：寂寞無助

　　盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領就會從内心湧出一股渴望，渴望将生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。

　　心病五：目标遊移

　　許多白領愛跟别人比較，總覺得自己處處不如别人。這種來自内心的幹擾容易讓自己預定的目标被外界的目标所遷移。

　　心病六：薪水缺乏症

　　社會環境的不斷變化，貧富差距的加大，使不少白領盲目地陷入對金錢的追逐中。這也許是一種工作動力，然而對金錢永不滿足的追求會令人生失去許多應有的樂趣。

　　如何緩解精神壓力

　　很顯然，工作壓力對我們有很大的不良影響。我們能否消除現代工作生活所帶來的壓力？不——因為這不是一件絕對的壞事，所以我們不能消除。在生活中我們需要一定的壓力。壓力可以刺激我們采取一些行動，挑戰我們自身的能力，幫助我們達到自己認為不可能達到的目标。問題就在于我們怎麼處理、安排和緩解工作中的壓力而不至于因為壓力過大而垮掉。

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