籃球運動的基本知識有哪些-tft每日頭條

籃球運動的基本知識有哪些

健康更新时间:2024-12-19 21:59:31

　　很多男生都喜歡打籃球，其實打籃球也是比較好的一種運動鍛煉方式，會打籃球的男孩子相信，更容易吸引女孩的目光吧！但是在打籃球之前，我們也需要了解一些常識以及技巧，因為要是不了解這些問題，就容易在這個過程當中受傷，所以下面就為大家詳細分析介紹一下，籃球運動的基本常識，

　　籃球練習中的技巧

　　傳球中應注意的問題：

　　1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。

　　2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

　　3、傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。

　　4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

　　5、傳球要及時。

　　接球中應注意的問題：

　　1、在本隊戰術要求的範圍内，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。

　　2、應結合傳球隊員有要求的信号及明确的傳球位置，要能控制較大的接球範圍（尤其内線隊員）給傳球隊員隊安全感。

　　3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

　　4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

　　投籃中應注意的問題：

　　1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

　　2、要判斷防守者的情況。

　　3、要有突然性，掌握投籃時機。

　　4、盡量按照自己習慣的節奏。

　　在了解這些常識技巧介紹之後，那麼你應該知道運動鍛煉的好處，以及在這個過程當中需要注重的問題了吧，很多時候在打什麼籃球之前，我們都應該格外重視這些常識問題的了解，這樣才能夠避免自己，在運動鍛煉過程當中受傷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康多次性愛對女性有何影響
女性性交次數多了會否影響健康，這是一個大家關心的問題。女性在性交過程中一般要經曆如下環節：首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現興奮反應(性欲喚起)，呼吸急促、心率加快(增加10次/分鐘以上)、面部紅暈、精神振奮;感覺乳房發脹，乳頭因充血脹大突起，接觸會有輕微快感;外陰分泌少量液體，陰道下段偶... 2024-01-06
健康人到中年的我這樣勾引老公
口述者：Emily(女)35歲自由職業者實錄：飛翔結婚十年，孩子也已經6歲了，要這個孩子很不容易，當初我身體不好，習慣性流産，到了29歲才保住這個孩子，平平安安地生下來。幸虧老公比較能幹，從此我就辭去工作，在家裡一邊休息，一邊帶孩子。如今孩子到了上學的年紀，為了方便上學，孩子常常住在她奶奶家，有許多... 2024-01-06
健康揭秘日常性愛生活9大疑惑
日常生活的性愛中，我們會有很多疑惑，而含蓄的态度有時候讓我們難以啟齒去問姐妹們，那麼就看看别人是否與我們有同樣的疑惑，而我們的性愛生活是否正常呢?疑惑2：别人做愛的時間是不是比我們長?如果性交時間比較短，也不能下早洩的結論，先考慮卸去身上的壓力。另外，有時換個體位也有所幫助，對陰莖的刺激不至于太強。... 2024-01-06
健康要性福就别讓老公吃這些！
性功能在很大程度上依靠于心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。要性福就别吃——黃豆黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到... 2024-01-06
健康親愛的請慢點進入我體内
親愛的，慢一點，再慢一點，讓你的手在我的頸背遊走，你的目光與我的胸脯融合，你的腳趾與我的大腿纏綿……ice說她最不喜歡跟丈夫一起看a片。丈夫受刺激，亢奮無比，自然比平常更迅速地解決問題。“那麼快，我都沒怎麼反應過來。事後他呼呼大睡了，我卻非常想，半天睡不着。”哪個女人沒嘗過這種被吊起來丢在半空的滋味... 2024-01-06
健康青年女性私處清洗的對與錯
女性陰道的清潔對預防女性疾病如此重要，那麼應該如何清洗陰道呢?小編總結了一下，私處清洗的對與錯，希望能給你們帶來些幫助：據調查，城市女性生殖器炎症近幾年來逐年上升，特别是青年女性中滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎和慢性宮頸炎發病率極高，這三種病已成為當前女性中主要的生殖系統感染。引起這三種疾病的原因之一就... 2024-01-06
健康節日性生活須防過度激烈
者按：又臨長假，情投意合的戀人忙新婚，兩地分居的夫妻喜團聚。就連平日裡早出晚歸忙于工作疏于體貼的小兩口，此時也多了一份難得的相依相伴。有了閑暇和心情，節假日裡的“性健康”就成了我們關注的一個話題。節日裡性生活有哪些禁忌?新婚夫婦如何安度“人生初夜”?聆聽一下來自專家的建議和讀者的支招，将助您度過一個... 2024-01-06
健康男人性愛前最好排空大小便
男人性愛前最好排空大小便今年28歲的王先生因公事到北京出差兩個月，回來後小别勝新婚，與妻子性愛頻繁，好幾次他為了不掃嬌妻的“性”緻，竟強忍着“二便”行事。（中國性健康網）幾天前他感到小腹和會陰脹痛，排尿困難，肛門也有些發癢，開始沒太在意，但是症狀越來越重。後來被醫生診斷為：急性前列腺炎和輕度痔瘡。男... 2024-01-06
健康小兒腹瀉必須重視
大人對孩子的千般呵護、百般注意，都是為了給他們日後的發育打個好的基礎。衛生部中日友好醫院兒科主任醫師許鵬飛提醒家長，孩子如果出現腹瀉，必須引起重視，及時就醫，否則可能影響到其日後的身高、體重。許鵬飛說，孩子腹瀉原因很多，可分為急性腹瀉和慢性腹瀉兩種。通常，急性腹瀉是因為吃了不幹淨的東西，或病毒及細菌... 2024-01-06
健康性病對人體的危害?
性病也是疾病當中的一種，有很多人認識不到性病給人體造成的危害。因而，哪些違反道德準則的人，将受到自然的懲罰。性病的危害有下述幾方面：(1)能夠引起男女不孕症。尤其是患淋病和非淋病性尿道炎的患者。如果不經過徹底治療，會轉為泌尿生殖系統的慢性炎症，最後導緻失去生育能力，或即使懷孕也可造成流産、早産、死胎... 2024-01-06
健康癫痫患者臨床上有性功能障礙
癫痫是由于大腦高級神經元過度放電而引起的發作性大腦功能紊亂。其表現為發作性抽搐，發作時雙目上吊，口吐白沫，作牛羊叫聲或大小便失禁，發作間歇如常人。古人認為癫痫的發生是由于母親懷孕時突受驚恐“皆從驚恐得之”。也有人錯誤地認為是過早性交、過度手淫所緻，現在看來都是無科學根據的。那麼，癫痫患者臨床上确有不... 2024-01-06
健康性活動過程中的“禁行區”
性活動過程中不當的方式或行為會導緻出現很多問題，因此我們提出以下“禁行區”需引起您的注意。1.痙攣及疼痛最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞等均可能成為誘發因素。可自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部... 2024-01-06
健康 “痘花妹”自曝祛痘不留痕的經驗
“痘花妹”自曝祛痘不留痕的經驗油膩痘找上門，我的臉成了“小火山”女人啊，一定要善待自己，不要把自己的臉搞得像“月球表面”似的!!才能抓住屬于自己的愛情，我以前也一直受油膩痘困擾，整個臉像“小火山”一樣，又紅又腫，不僅難看，碰到還很疼。就這樣，在本應該享受浪漫愛情的花樣年華，我卻注定與愛情無緣，哎!誰... 2024-01-06
健康總是忍不住自慰怎麼辦？
網友：不好意思提起自慰這個詞，總覺得它跟“健康”無緣，是個不正常的性舉動。但我又時不時的會發生，很苦惱。不知該怎麼辦?小編：在以往的觀念中，對女人和女孩而言，自慰是被禁忌的，所以對于她們來說，從未正視過這個問題。美國的一份調查表明，自慰的女性多達60%~80%。但當把這個問題作為一個測驗的試題時，承... 2024-01-06
健康健康殺手少女應小心這些衰老催化劑
青春期是人生最燦爛的年華，男孩女孩都開始享受到種種夢幻般的感覺。然而青春期也不是到處都是朝陽，一些生活細節如果不重視的話，很可能讓你提前進入更年期。飲水中的積垢物經常使用的茶壺、暧水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉，經常用其飲水會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而早衰。白酒大量和無... 2024-01-06
健康餐後刷牙“黃金十分鐘”
很多人都有這樣的困擾，明明早晚都刷了牙，卻還是有齲齒。尤其現在人工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多隻用清水漱口，但其實漱口并無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多隻能清除一些食物殘渣而已。一般來說，吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達... 2024-01-06
健康少男也要勤洗下身
女性陰道分泌物多，擦洗下身似乎是天經地義的事，千百年來，我國婦女已養成習慣。而男性卻很少有洗下身的習慣。其實，男性也應當經常洗下身。這種習慣要從少男時期就養成。為什麼少男也要養成經常洗下身的習慣呢？前面已經介紹過，陰囊、陰莖皮膚皺褶多、汗腺多、分泌力強，尤其是通風不暢，穿化纖内褲、緊身褲會使通風情況... 2024-01-06
健康禁欲對健康長壽不利!
生活是人類生活中的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛、家庭幸福所不可缺少的。古人雲：“食、色，性也。”性就像吃飯一樣，是人類的一種本能，是生理和心理的需要。因此，隻要是正常人，人人都有對性的渴望。但是有些人誤解，以為性生活有礙延年益壽。于是一些老年人本來性功能正常，卻停止了房事。這種禁... 2024-01-06
健康注意青春期保健有利于一生健康
導語：青春期是人的身心快速發展的時期，這時候人的身體會處于一個絕佳的狀态，不容易染上疾病。但是，由于身體的發育在青春期才是個開始，尚未完全成熟，容易患有青春期疾病，最常見的就是臉上長青春痘和女生會月經不調等。那麼，青春期的保健需要注意哪些方面？青春期是人生發育旺盛的階段，是體格、體質、心理和智力發育... 2024-01-06
健康青少年的膳食指南
多吃谷類，供給充足的能量;保證魚﹑肉﹑蛋﹑奶﹑豆類和蔬菜的攝入;參加體力活動，避免盲目節食。12歲是青春期開始，随之出現第二個生長高峰，身高每年可增加5~7CM，個别的可達到10~12CM;體重年增長4~5KG，個别可達8~10KG。此時不但生長快，而且第二性征逐步出現，加之活動量大，學習負擔過重，... 2024-01-06
健康性愛對女人健康有十大好處
一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。二、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事後回複松弛，這個過程很... 2024-01-06
健康不良嗜好削弱性能力
煙：1986年，南非普裡多利亞大學對116名陽痿者進行病因調查，發現108名是瘾君子。我國某市醫院調查了440名陽痿者，發現“煙民”占64%。為何嗜煙者會導緻陽痿?加拿大一研究室發現，吸煙者的陰莖血液循環較差者占1/4，而對照組僅占1/21，相差5倍。病理學家認為，煙鹼可引起血管收縮。吸煙是動脈硬化... 2024-01-06
健康陽痿血管外科技術的特點和适應症
器質性陽痿中所占比例最大的是血管性陽痿，治療血管性陽痿的血管外科技術有多種，各有利弊，随着人們臨床經驗的不斷積累，血管外科技術也不斷改進與提高。作為血管性陽痿的患者來說，他們當然希望了解各種血管外科技術的特點和适應症，以便早下決心接受外科治療。陰莖假體植入手術的有效率雖然很高，但植入過程将破壞陰莖海... 2024-01-06
健康 “前列腺炎”也可不治而愈?
護士小姐又送來一份病曆，跟在她後面的是一位二十多歲高高大大的男患者。病例本子上寫着：張俊，男21歲，大學四年級學生。“醫生，最近一段時間，我總覺得下身不舒服，時有睾丸和會陰部酸脹，時有陰囊墜重，有時還有尿頻、尿痛……我擔心患了前列腺炎。”他滿臉焦慮地說。經過體格檢查、肛指觸診及尿液、前列腺液檢查，張... 2024-01-06
健康白鲸為自閉症兒童治療
哈爾濱極地館來自北極圈俄羅斯海域的2頭白鲸11日起正式“上崗”當起了“醫生”，它倆将輔助治療16名自閉症兒童，讓孩子在嬉戲、“歌唱”中愉悅身心。記者從哈爾濱極地館了解到，自從提出以白鲸輔助治療自閉症兒童以來，已有600多名患兒報名。來自日本、中國香港的專家已經來到極地館與當地研究兒童發育行為的專家共... 2024-01-06
健康世界富豪獨一無二的教育經(組圖)
大多數白手起家的世界富豪在教育子女的金錢觀、理财觀方面都不吝惜時間與精力，總結一下他們這方面的觀點，能給我們對于孩子的理财教育帶來參考和借鑒。李嘉誠：讓兒子當球童李嘉誠靠白手打拼起家的李嘉誠很早就開始關注對孩子的培養，據說，當李澤钜和李澤锴還隻有八九歲時，他就專設小椅子，讓兩個兒子列席公司董事會。次... 2024-01-06
健康男性性心理障礙有什麼表現？
所謂變态，是針對“正常”而言的，正常人覺得一些物體或情境不會引起性興奮，但性變态者卻會引起性興奮。比如一雙普通的女襪子。不僅如此，性變态者還采用與正常人不同的性行為方式去滿足性欲，有的還産生了變換自身性别的強烈欲望。性心理障礙可分為性偏好障礙與性身份障礙兩種。過去曾把同性戀稱為性取向障礙，而現在已把... 2024-01-06
健康兒童也應該防性騷擾嗎？
在西方社會，性騷擾是個熱鬧話題。然而，在國内談到性騷擾，人們習慣上認為這是發生在成年人之間的事。其實不然，性騷擾不僅可發生于成人，也可發生于兒童;既可發生在女孩，也可發生于男孩。性騷擾會給兒童造成生理上和心理上的嚴重創作，應引起整個社會的關注。兒童性騷擾是指發生于成人對兒童的誘奸或者以欺騙為外衣的性... 2024-01-06
健康吃宵夜等于給寶寶營養嗎
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼别推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。盡量不要吃宵夜常聽人說吃宵夜對腸胃... 2024-01-06
健康青春期：都是胸罩惹得禍
小小細帶威脅頸椎記者在采訪中發現，在骨科門診經常有一些年輕女性訴說自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上将這類症狀為“胸罩綜合征”。引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚... 2024-01-06

tft每日頭條

> 健康

> 籃球運動的基本知識有哪些

籃球運動的基本知識有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注