聽了這麼多年的《南瓜車》，不知不覺薛凱琪也已經邁進40歲的大門了。90年代的小夥伴，一定對薛凱琪很熟悉。當年那個鬼馬洋氣的甜美少女，慢慢将重心放在自身上面。

當年那個樂觀的女孩，自然是不願意服老的。

回顧薛凱琪在娛樂圈的情史，她和房祖名相戀四年了後又因為房祖名多次劈腿，最終都沒有成家。年過40，她毅然而然放棄年輕時美好的戀愛幻想。

将所謂相由心生，單從薛凱琪以前和現在的臉的對比可以看出來，薛凱琪正在往女王風格靠近。

看淡情感專注自身提高，在某方面确實是成長了的表現。

所以這些年來，她漸漸研究出了一套适合自己的減肥方法。

因為排練的時候需要練習瑜伽的鏡頭，所以薛凱琪在西外很近的不學習瑜伽動作這一段經曆一樣，薛凱琪對瑜伽産生了濃厚的興趣，薛凱琪曾經在微博裡面發他做瑜伽的照片并配文“聽說拉筋會讓人開心一點。”

瑜伽确實是一個能調整人的心态的運動，在瑜伽的過程中進行冥想，可以讓心情放松讓大腦享受片刻的安靜。

當然，在薛凱琪的減肥方案裡面，可以說對飲食方面她下了很大的功夫，她除了運動的時候鍛煉肌肉。也會通過瑜伽，提高自己的消化能力。

你沒看錯，瑜伽确實就是有這樣的魅力。

接下來就讓我們仔細說說那些幫助消化的體式。

一、獅子式

雙腿站直蹲下，然後呢，雙膝跪地屁股坐在後腳跟之間記住挺直肩膀放松，呼吸，随後，手臂在背後十指相扣然後伸直，穿上握成拳頭壓在地上，保持平衡。上半身稍微向前推，在頭部後仰這個動作可以拉伸腹部的經脈，腹部得到了擠壓，可以排除多餘氣體，消除胃脹氣的亞健康狀态。

二、船式

将身體姿勢撐成一個V字，然後雙手伸直，保持平衡。頭部和背部緊繃。拉伸背部和擠壓腹部的肌肉，向下垂的那一段恢複到原來的位置這個都不一樣，可以消除腹部脹氣讓身材更苗條。

三、戰士第三式

這個動作一般和，戰士第一式和第三式一起使用。

在戰士式的基礎上，将一隻腳擡起，雙臂伸直。感受身體重心往下固定。

這個動作使腿部肌肉更加勻稱，強健，甚至可以保護我們的腹部，防止胃酸過多消化不良。

四、雙角式

對于倒立比較困難的同學雙教師是一個不錯的動作。他的實現難度沒有太難，而且得到的功效和道理的功效是一樣的。能夠改善胃下墜。

雙腿分開調整到自己能彎下腰碰到地面的姿勢。身體保持穩定，不要将重心放在腳跟上。防止膝蓋損傷，随後雙手臂和頭撐住地面。

想要減肥，那基礎的消化能力要正常。隻有消化能力足夠了，那這樣才能幫助我們減脂減脂之後想要瘦下來就更容易了，這也是為什麼女明星在做各種運動的時候都會搭配健康飲食的原因。

事不宜遲，趕快行動起來吧，下一個凍齡女神，說不定就是你喲。

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