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核桃除了補腦還有哪些好處

健康更新时间:2025-02-22 19:30:59

我們的都知道核桃對于大腦有着不可磨滅的作用，有人說是因為核桃長得跟人體的大腦很像，所以以形補形，雖然有些玩笑的意味，但是核桃補腦的功效大家是認可的，那麼核桃除了補腦還有哪些功效呢？什麼時間吃核桃才能達到最佳的補腦效果呢。

核桃除了補腦還有哪些好處（核桃的功效與作用是什麼）1

1、減少患乳腺癌的風險

西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示，實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。

2、減少患抑郁症幾率

核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁症、注意力缺失多動症(ADHD)、癌症和老年癡呆症等的幾率。

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