盆底肌複健怎麼做呢？-tft每日頭條

盆底肌複健怎麼做呢？

健康更新时间:2024-09-11 23:22:23

　　很多女性都知道，當生完孩子以後對自己的身材影響是非常大的，尤其是女性的臀部，多數都會出現松弛下垂的現象，所以很多人都想進行盆底肌複健，但是很多人對于這方面的知識了解的非常少，其實盆底肌複建大多數都是利用一定的器材進行鍛煉，以此來達到一定的目的。

　　盆底肌按摩利用一些器械對陰道及盆底肌肉進行有效的放松和鍛煉，在放松肌肉的同時緊緻盆底肌，收到很多女性特别是産後女性的歡迎。

　　目前國内部分醫院提供盆底肌複健的治療，多數采用電刺激的方式，護士會把一個類似棉條的裝置塞入陰道，輕微的電流通過，引起陰道肌肉收縮，從而使陰道變緊。

　　治療通常在泌尿科或婦産科進行，一周兩次，每次20至30分鐘，共進行8周左右。電刺激方式效果是直接的，但是價格比較昂貴，且國内醫院的環境包括私密性、衛生程度、服務态度、設備更新速度都直接影響了消費者的體驗，很多人非常抗拒電刺激進行盆底按摩複健，連續8周的醫院治療療程，而且設備通常公用，雖然有保險套進行人機隔離，但是心理上無法完全接受，等等這些問題讓電刺激方式推廣普及受限。

　　相比之下，歐美發達國家的女性更多選擇使用陰道啞鈴進行常規的盆底按摩，陰道啞鈴又被稱作縮陰球，針對女性的陰道和盆底肌肉設計，可用作凱格爾運動，預防陰道松弛、治療尿失禁，有很好的縮陰效果。相比複雜、無趣、昂貴的醫院電刺激按摩，縮陰球的出現在成年女性中可以說很快掀起了購買高潮，除了價格比電刺激便宜很多，縮陰球作為個人理療用品，私密性和衛生性都有了很好的保證，而且使用非常方便。

　　上面是有關盆底肌複健的一些方法的介紹，相信看了小編的介紹，你對這方面的知識了解更為全面一些，現在國内有很多醫院提供彈力及附件的治療，但大多數都是采用電刺激的方式，治療時間大約需要兩個月左右，當然根據個人的情況也可以采取其他療法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康赤藓糖醇的功效與作用
赤藓糖醇的功效與作用?赤藓糖醇與其他糖醇相比，具有許多顯著的功能和應用優勢，因為赤藓糖醇的分子量很小，大部分赤藓糖醇可以在小腦快速吸收，但不會被代謝分解，很快就會随尿液排出體外，現在小編就來說說關于赤藓糖醇的功效與作用?下面内容希望能幫助到... 2022-07-19
健康紫薯奶油卷做法圖解
紫薯奶油卷做法圖解?準備好做“紫薯奶油面包卷”的全部食材：高筋面粉300克，熟紫薯泥90克，奶粉8克，糖40克，鹽3克，雞蛋30克，水120克，酵母粉4克，黃油30克，我來為大家講解一下關于紫薯奶油卷做法圖解?跟着小編一起來看一看吧!紫薯奶... 2022-06-13
健康甲減疾病對身體造成哪些不良影響
甲減，又稱甲狀腺功能減退，其實這種疾病主要是甲狀腺激素合成少或者是分泌減少引起的。很多甲減患者對自己的壽命是非常關注的。那麼，甲減患者究竟能活多久呢?如何調理才能生活的更舒心呢?本文就來為您分享下。甲減患者能活多久？事實上，甲減在當今已經不... 2022-11-05
健康窦性心律過緩及不齊算心髒病嗎
平時不少人都比較重視體檢，而在體檢的時候，經常會檢查心電圖，在檢查之後，很多人會檢查出窦性心律，可不少人都不太了解，查出窦性心律是什麼意思，也不知道到底嚴不嚴重？其實，這是比較正常的現象，因為我們的心髒一直都在跳動，而心髒的電流一般是從窦房... 2022-11-10
健康桑黃的功效及食用方法
桑黃的功效及食用方法?桑黃的功效：（1）桑黃能提高人體免疫力從而抑制腫瘤細胞的生長和轉移，桑黃能讓身體分泌腫瘤壞死因子，誘導癌細胞自行死亡，我來為大家講解一下關于桑黃的功效及食用方法?跟着小編一起來看一看吧!桑黃的功效及食用方法桑黃的功效：... 2022-07-01
健康飯後為什麼不能做這8件事
飯後為什麼不能做這8件事?好多人飯後都有些習慣比如說吃水果、休息、唱歌等，我來為大家講解一下關于飯後為什麼不能做這8件事?跟着小編一起來看一看吧!飯後為什麼不能做這8件事好多人飯後都有些習慣比如說吃水果、休息、唱歌等殊不知這些習慣可能會影響... 2022-10-14
健康腰背部突然疼痛的原因
腰背部突然疼痛的原因?腰背痛是指由局部炎症、創傷、勞損或某些器官及全身疾病所引起的腰背部疼痛感，現在小編就來說說關于腰背部突然疼痛的原因?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!腰背部突然疼痛的原因腰背痛是指由局部炎症、創傷、勞損或某些器... 2022-10-13
健康紅棗枸杞紅糖水的功效
紅棗枸杞紅糖水的功效?紅糖紅棗枸杞水具有溫和的滋養，能養血健脾可治療肝腎陰虛，改善收斂性和視力紅糖具有益氣養血、健脾溫胃、止痛、活血化瘀等作用紅糖紅棗枸杞水是一種很好的保健湯，預防便秘也能起到一定的作用，我來為大家講解一下關于紅棗枸杞紅糖水... 2022-06-20
健康老鼠咬出血發病率是多少
近日，玉林人的朋友圈被這樣一則消息刷屏↓↓真是鼠虱造成的嗎，這究竟是怎麼回事呢？記者采訪了解到，事情其實是北流一男子突發急病，被送往北流市人民醫院急救，最後确診為恙蟲病，由于發現太晚，心、肺、腎、肝都受到損害比較重、引起衰竭，并非被鼠虱咬。... 2023-01-04
健康治療濕疹的最有效辦法
嗨~親愛的“皮粉”門跟“小皮”反映，得了濕疹，但是又不想去醫院治療，咨詢我有什麼好的方法可以治療的？“小皮”在這裡統一回到一下，如果各位有患友濕疹，我們還是建議您，去正規皮膚病醫院檢查才安全，這裡“小皮”也為大家介紹一些“濕疹的外治法”希望... 2023-01-12
健康給寶寶取名字大全
男孩的名字應該顯示出專屬于男孩子的陽剛之氣，父母們也希望給自家兒子取名字能夠健康強壯的成長。下面一起看看有哪些寓意強壯的男孩小名吧~01.土豆衆所周知，土豆是一種蔬菜。它的外表一般是橢圓形，看起來笨笨呆呆的，但是在大家的印象裡生命力卻很頑強... 2022-10-27
健康烤鱿魚的做法哪裡最好吃
小編有話說，菜可以買，但不能亂混搭，混搭的菜即便食用後身體感覺無異常，但是無形的傷害了身體，嚴重者導緻嘔吐食物中毒，好吧，小編接下來帶你看，看看你們家有買的菜會跟什麼菜相克相宜。看完相克相宜的菜，小編順便帶你教會做一道菜，能學會一道菜，能做... 2022-12-01
健康典型心絞痛的疼痛特點是怎樣的
心絞痛是一組症狀，是由于心肌缺氧和供氧之間暫時失去平衡而發生心肌缺血的臨床症候群。本病多見于男性，多數病人在40歲以上，勞累、情緒激動、飽食、受寒、陰雨天氣、急性循環衰竭等為常見的誘因。心肌缺血可由冠狀動脈供血能力降低而不能滿足心肌氧的需求... 2023-01-12
健康減肥勵志語錄
減肥勵志語錄?不管用什麼方法瘦下來，隻要你不控制絕對成功反彈!，下面我們就來說一說關于減肥勵志語錄?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減肥勵志語錄不管用什麼方法瘦下來，隻要你不控制絕對成功反彈!美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽别人虛情假意... 2022-06-07
健康辛夷花的功效與作用
辛夷花的功效與作用?《綱目拾遺》：消痰，益肺和氣，蜜漬尤良，我來為大家科普一下關于辛夷花的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!辛夷花的功效與作用《綱目拾遺》：消痰，益肺和氣，蜜漬尤良。辛夷花即玉蘭花。其含有揮發油，其中主要為檸檬醛、丁香油酸... 2022-06-09
健康小區變電站在地下有輻射嗎
小區附近的變電站（資料圖）随着城市化進程不斷加快，城市核心區供電負荷持續增高，亟須建設變電站，緩解供電緊張局面。但有市民擔心靠近小區附近的變電站會産生電磁輻射，對人體健康不利。事實果真如此嗎？6月1日，針對家住鹽靖高速鹽城西出口附近部分居民... 2022-11-30
健康黃芽茶的功效與作用禁忌
黃芽茶的功效與作用禁忌?黃芽茶的功效作用是提神、降職、清熱、抗輻射、助消化，飲用的禁忌是不要喝隔夜茶，也不要一次飲用過多，今天小編就來說說關于黃芽茶的功效與作用禁忌?下面更多詳細答案一起來看看吧!黃芽茶的功效與作用禁忌黃芽茶的功效作用是提神... 2022-06-20
健康瑤柱的功效與作用
瑤柱的功效與作用?瑤柱具有生津健脾，消腫利尿，補益虛損功效，我來為大家科普一下關于瑤柱的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!瑤柱的功效與作用瑤柱具有生津健脾，消腫利尿，補益虛損功效。瑤柱實際有多種貝類閉殼肌風幹制成，含有多種... 2022-06-10
健康專家談燕麥和黑燕麥的區别
燕麥是值得推薦的谷物受歡迎度也一直很高以高蛋白、高膳食纖維跻身于健身減肥、糖尿病等但是……如果選錯了，小心背道而馳有些燕麥産品讓人傻傻分不清，市面上常見的5種「假燕麥」，如果是想要減肥和調控血糖，那選購的時候可得睜大了眼睛。1.速溶麥片：沖... 2023-01-01
健康慢性前列腺炎治好了如何保養
慢性前列腺炎食療方法：食療方法1—參芪冬瓜湯：黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽适量。将黨參、黃芪置于砂鍋内加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用。功效：有健脾益氣，升陽利尿，治療慢性前列腺炎的效果很... 2022-11-12
健康鼓勵自己減肥的話
鼓勵自己減肥的話?女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心，我來為大家科普一下關于鼓勵自己減肥的話?以下内容希望對你有幫助!鼓勵自己減肥的話女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子!想證明給其他人看看，我... 2022-06-18
健康杭州27歲小夥心梗
杭州27歲小夥心梗?來源：錢江晚報前段時間，浙江省人民醫院心胸外科主任崔勇發了一條朋友圈：今天真是超累的一天……白天做了一個胸腹主動脈替換的大手術後，傍晚又做了一個新發人工瓣心内膜炎的大手術……一天站了12小時，感覺酸爽，但是為了救人必須堅... 2022-11-05
健康漸凍症發病到出現症狀要幾年
從無法走路、寫字，到逐漸無法吃飯、說話，生活完全失去自理能力，最後甚至失去呼吸和吞咽的能力，唯獨隻剩下清醒的大腦，躺在床上直到生命的盡頭。這就是中國近十萬漸凍症患者的生活縮影，從确診漸凍症開始，他們就注定了不一樣的人生。漸凍症，即肌萎縮側索... 2022-11-21
健康康乃馨有健康的寓意嗎
康乃馨有健康的寓意嗎?，下面我們就來聊聊關于康乃馨有健康的寓意嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!康乃馨有健康的寓意嗎康乃馨具有很高的觀賞價值，因此非常适合養殖在家裡，而且還能有效的淨化室内空氣，所以不少人都會買康乃馨送人，但是康乃馨代表什麼... 2022-11-18
健康月經一直不好吃紅糖水有用嗎
月經期間，這些細節要注意！月經期間如何防“寒”？女性月經期确實是比較特殊的一個生理周期。從中醫角度來說，這時候人體處于疏洩狀态，子宮、身體的皮毛等都是打開的、開放的，外邪很容易入侵，所以，這時候最主要的就是防寒。當然，防寒要落實到方方面面。... 2022-11-05
健康有糖尿病低血糖吃什麼補得最快
糖尿病是一種發病幾率比較高的疾病，最為可怕的地方是可能會引發各種并發症，比如糖尿病足、糖尿病腎病等等。因此糖尿病患者無論處于哪一個季節，都要很好的控制血糖，生活中的一些小事也不能夠忽略，隻有這樣小心謹慎，才能夠讓糖尿病患者輕輕松松的度過每一... 2022-11-15
健康盆腔積液是什麼原因導緻怎麼治療
說起婦科炎症，很多女性聽到都會眉頭一皺，作為女性最容易發作的疾病，婦科炎症發病率一直很高，生活中很多女性都會有或輕或重的婦科炎症的表現，尤其是有夫妻生活的女性來說，婦科炎症的發作更是十分的頻繁，而其中最為常見的就是身體中有盆腔積液引發的炎症... 2022-10-29
健康感冒不能吃什麼東西
感冒不能吃什麼東西?感冒不能吃高糖食物、感冒患者多咳嗽、咳痰，此時不宜食用高糖食物因為痰液年間增多，痰排不出，病情惡化，影響患者食欲，較常見的葡萄和荔枝不宜在此時期食用，我來為大家講解一下關于感冒不能吃什麼東西?跟着小編一起來看一看吧!感冒... 2022-06-12
健康社交恐懼症的最佳治療方法
社交恐懼症的最佳治療方法?社交恐怖症通常起病于青少年期，男女都可能出現青少年渴望友誼，希望廣交朋友，但有些青少年一到具體交往時，如找人交談、或者别人與自己打交道，就出現了恐懼反應表現在不敢見人，遇生人面紅耳赤，神經處于一種非常緊張的狀态，這... 2022-10-06
健康滾蛋吧腫瘤君花絮
本報訊（記者邢虹通訊員曉江）由幸福藍海影視文化集團股份有限公司等單位出品，許晴、林永健主演的都市勵志輕喜劇《媽媽像花兒一樣》正在江蘇衛視熱播。劇中，張幸福（許晴飾）原本是家裡的頂梁柱，卻在45歲生日那天被告知得了乳腺癌，從此開始了與病魔抗争... 2022-11-14

tft每日頭條

> 健康

> 盆底肌複健怎麼做呢？

盆底肌複健怎麼做呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注