許多産後的媽媽們因為正在哺乳期，需要給寶寶提供大量的充足奶水，媽媽們除了補充營養之外，還要維持營養均衡搭配，同時要比普通人攝入更多的高熱量，高蛋白質食物，除了吃補品以外，西洋參作為很好的補品，也有不少哺乳期的媽媽們會食用，那麼孕婦會擔心吃西洋參會回奶嗎？

　　哺乳時的飲食：産後喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。事實上，媽媽隻要在産後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。

　　哺乳期需避免的食物及嗜好：媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

　　1.會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

　　2.刺激性的東西：産後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

　　②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。

　　③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。

　　3.油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

　　4.香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

　　5.藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出适合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

　　另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥，應在乳汁内藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

　　6.過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，産後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議産後媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

　　關于吃西洋參會回奶嗎？要知道西洋參又稱的上是補品，稱得上是藥物，在短時間内對哺乳期媽媽們來說是不會有回奶的作用，也不會影響寶寶，哺乳期間，媽媽們可以正常食用西洋參，但不能吃太多，西洋參容易上火，要觀察寶寶和媽媽們的不良反應。

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