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跑步減肥真的能瘦臉嗎？

健康更新时间:2025-03-06 11:19:16

　　跑步應該是大家做的最多的減肥運動了吧！簡單方便，那麼大家有沒有了解到跑步到底能瘦我們身體的哪些部位呢？相信我們大多數人對這個問題不能給出準确全面的答案。最近就會有很多人問跑步減肥可不可以瘦臉，瘦成錐子臉可是很多美女的夢想。下面知識淵博的小編給大家介紹一下跑步到底減肥能不能瘦臉？

　　跑步對瘦臉效果不大，因為跑步時，臉部肌肉運動較少，或沒有得到運動，可以采用以下方法瘦臉。

　　瘦臉方法

　　1、晨早推拿：

　　利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力導緻臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢！

　　2、臉部運動：

　　當坐在家裡沒事做的時候，不要對着電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！不看電視就對着鏡子做一下臉部運動吧，有時候龇牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對着鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下颌不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

　　3、口腔推拿：

　　口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别從内外兩側夾着側臉。拇指按在口腔内側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順着側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢！讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢！

　　好了，以上是小編對大家這個跑步減肥能不能瘦臉問題做出的回答。大家對小編的回答滿意嗎？小編也是一個想要擁有錐子臉的人哦，瘦臉真的是一門大學問呢，希望大家能夠掌握一些瘦身技巧，這樣大家在擁有好身材的同時還能擁有迷人的臉頰哦。

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