眼睛是很容易浮腫的一個部位，特别是前一天晚上水喝多了，那麼第二天基本上會出現眼睛腫的情況，或者是熬夜沒睡好也會眼睛浮腫，有時候看了一個感人的電影，眼睛可能也會哭腫。
對于愛美的女孩子來說，眼睛腫了很影響美觀，會影響化妝的效果。那些不化妝的人，眼睛腫則會讓人看起來沒啥精神。所以很多人會采取一些方法來緩解眼部的水腫，比如用眼部精華或者是冰塊敷一敷。
另外除了眼睛，身體上其他部位也會出現浮腫的情況，有的人久坐或者是久站之後發現自己的鞋子變小了，那也是出現了浮腫，對于經常浮腫的人，接下來給大家介紹兩種藥粥，主要适用于眼部、四肢、腰部以及全身的浮腫等。
1.茯苓粥
選用白茯苓15g,粳米50g.
茯苓具有利尿、增強免疫、抗菌降血糖以及保護肝髒以及甯神安心的作用，能夠很好地利水消腫，同時又不傷正。而粳米也是入脾胃經，具有補中益氣，健脾和胃的作用。茯苓和粳米在一起煮粥，利水消腫，養脾胃。
制作方法：将白茯苓研成細末，然後将粳米淘洗幹淨，将粳米和白茯苓一起放入大火煮開的清水中，然後繼續大火煮開，轉至小火熬制成濃稠即可。
食用方法：每天可以吃1-2次，對于脾胃不好、小便不利、健忘的人來說吃是比較好的。
注意事項：這個藥膳方子可以經常吃，但是對于尿頻尿急的老人或者是陰虛火旺的人來說是不适合的，建議避開。
2.冬瓜粥
選用帶皮冬瓜100g,粳米100g,蔥花、姜絲、鹽、香油适量。
冬瓜利尿去水腫這個應該很多人都聽說過，因此冬瓜對于減肥人士來說也是很好的食物。冬瓜入肺、大小腸和膀胱經，能夠利水消痰，清熱解毒，它的葉子、果實、種子也都可以藥用。因此，冬瓜和粳米在一起煮粥喝，不僅能夠利水消腫，同時也能夠養胃充饑。
制作方法：将冬瓜洗幹淨去皮去瓤，切塊，注意皮不要扔，然後将粳米在鍋中煮25分鐘左右，放入冬瓜塊和冬瓜皮，然後再煮上10分鐘，最後熟了之後把冬瓜皮撈出來不吃。再加入鹽、蔥花等進行調味即可。
食用方法：可以作為早餐、午餐或者晚餐随意食用。具有利水消腫，清熱解毒的功效。
注意事項：這個适合水腫的人經常吃，但是對于有陰虛火旺的人來說則要避開。
另外，經常水腫的人也要注意進行健身鍛煉，對于改善浮腫也是很有好處的，總之緩解身上的水腫，既需要内調也需要外養，内外兼備，會讓我們的身體一天比一天好。
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