對于很多的女性朋友來說，得了腎虛之後，身體肯定會出現很多的不良反應，比如說白天的時候精神不濟，皮膚也會變得比較暗黃，這都是由于腎虛引起的，能很多的女性朋友，因為腎虛隻有男人會出現，是在女性朋友當中，腎虛的情況也會比較多，那麼女性朋友在得了腎虛之後，該怎麼樣進行調解呢，下來就跟小編一起看一下幾種食物治療腎虛的方法。
女性治療腎虛便秘的飲食之一、玫瑰棗糕(溫)
配方：紅棗150克，核桃仁30克，慈姑、網油各60克，豬闆油120克，雞蛋外，紅薯90克，瓜片15克，玫瑰6克，白糖100克。
制作：1.用鐵絲網子盛紅棗，置火上，邊燒邊簸動，燒至棗皮變黑，即放入冷水中，泡約5分鐘，撈起擦去黑殼，并去核留肉，備用。将核桃仁用沸水泡後，剝去皮，入油鍋中炸黃，撈出;紅薯煮熟，去皮。将豬闆油去筋，與無皮棗肉分别剁成泥;熟紅薯壓蓉;核桃仁、瓜片、慈姑分别切成丁。
2.将剁好的棗泥、闆油和紅薯泥裝入盆内，将雞蛋打破後，攪勻倒入，再加核桃仁、瓜片、慈姑、白糖、玫瑰等合勻。
3.将網油鋪于碗底，油邊吊在碗口外，理伸，把拌好的棗泥放入網油内，用手壓平，将網油邊搭轉回來蓋着棗泥，用濕棉紙密封，上籠蒸40分鐘，出籠翻扣入另一盤中，揭去網油，撒入白糖即成。
食法：每日1次，每次吃糕50克。
功效：補脾腎，平虛喘，潤腸通便。适用于腎虛喘咳，脾虛食少，大便秘結等症。
宜忌：腹瀉患者暫不宜服。
女性朋友可以選擇的治療腎虛的食物還有很多，但是小編在這裡要建議大家，如果對于自己的身體健康狀況還不是非常的了解，在食材的選擇上面就需要細心一些，如果腎虛的情況比較嚴重，也一定要适當的服用一些藥物才可以完全的治療好，因為比較嚴重的腎虛是不可能依靠食材來治愈的。
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