久備不孕，除了身體原因外，生活中一些不良的習慣，也讓我們的孕力受挫：過度追求美麗，經常燙發染發、穿高跟鞋、要求保持身材瘦身，這些都會影響正常受孕。

　　黑名單一：常喝咖啡

　　午後邊享受香濃的咖啡，邊沐浴陽光，多麼惬意。很多職場女性偏愛咖啡的香濃，在忙碌的工作間隙，抿一口咖啡有助提神，在濃郁的香氣中緩解壓力。但是，咖啡裡面所含的咖啡因可不是那麼簡單！

　　咖啡因會在一定程度上改變女性體内雌、孕激素的比例，抑制受精卵在子宮内的着床和發育。同時容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。如果你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。

　　有研究表明，每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半，攝入咖啡因含量增多，懷孕的可能性就降低。因此，從備孕期開始，“封殺”咖啡才是最佳選擇。

　　黑名單二：穿緊身衣

　　為追求時尚，很多女性都會穿緊身衣。無論是為了減肥，還是為了凸顯身材，若你在備孕期間，這個穿衣習慣還是抛棄把。因為緊身衣使體内血液循環不暢，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導緻不孕症。女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，内褲穿得太緊，易與外陰、肛門、尿道口産生頻繁的摩擦，使肛門、陰道分泌物中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。女性在衣着方面要寬松，以使乳房和腹部保持自然松弛狀态為宜，這樣有利于生理功能的協調。

　　黑名單三：過度瘦身

　　過度骨感，也會影響好孕之路。女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現内分泌紊亂，不易懷孕。專家指出現代女性往往因為體型偏瘦而導緻不孕不育，所以建議骨感美女适增肥來增大懷孕幾率。女人太瘦，脂肪不夠正常數量時，就會出現内分泌紊亂，不易懷孕。這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素，而引發月經周期性紊亂甚至于閉經，有數據表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。由此看來，女性太瘦會不孕，不是空穴來風，女性朋友愛美之心人皆有之，但是切記要以自身健康為主。在不破壞自身健康的情況下适當控制體重為宜。

　　黑名單四：穿高跟鞋

　　由于鞋跟具有一定的高度，使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也随之傾斜，而長久下來，還會讓骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調，增加不孕的機會。鞋後跟又細又長的話，還容易使女性的性欲下降，也可能降低生育功能。

　　準備懷孕的你要換下不符合标準的高跟鞋。應選擇鞋跟高度為2～3厘米的鞋子，這樣有助于胸部和腰部挺起，體現自然曲線。另外要保持高跟鞋和便鞋換着穿，可以使腳得到适當放松，保持走路的健美姿态。懷孕後須準備稍大一點的鞋子，因為懷孕後腳會發生水腫。

　　黑名單五：燙發染發

　　在懷孕前2個月你一定要注意，避免燙發染發，盡量少化妝。血型遺傳規律表，遺傳算法，優生優育檢查項目。染發中的化學元素不僅會引起皮膚癌、乳腺癌，還可導緻胎兒畸形。部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素，鉛能通過胎盤進入胎兒體内，主要危害胎兒神經系統的發育，加上胎兒的大腦比成人的大腦對鉛更敏感，因此鉛對胎兒的腦發育有影響，在出生早期就能表現出來。選用果蔬類自然化妝品，親自動手制作适合自己的化妝品也是個不錯的選擇。

　　黑名單六：酒精

　　酒精是生活中常見的緻畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養胎兒的血液中，造成胎兒酒精症，影響其身體和大腦的發育。酒後受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個月，尤其是8周以内，是胎兒器官形成的重要時期，也是緻畸敏感期。

　　雖然有專家說偶爾喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意，專家說的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。所以，如果你喜歡喝其它酒，果斷禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超過一杯哦！據說，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕幾率會降低50%，而且即使受孕成功，也會影響胎兒哦

　　黑名單七：吸煙

　　多人都沒有料到吸煙和不孕之間有任何關系，其實吸煙對懷孕也有一定影響。醫生說，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進入人體後會造成全身血管病變，子宮血管也會因此受到牽連。長期吸煙不但會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導緻内分泌失調而引發不孕，還能使女性絕經期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易導緻流産。

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