更年飲食有禁忌,提醒大家要小心
婦女更年期飲食禁忌:
一、丁香
為五香粉調味品的成分之一。性溫,味辛,多食久食,易助熱上火耗陰。更年期婦女内熱偏旺,切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。
二、桂皮
即中藥肉桂,是藥食兩用的調味佐料。性大熱,味辛甘,有益火溫陽之功,但又有性熱助火、香燥傷陰,辛散動血之弊。凡陰虛火旺的婦女,更年期飲食切勿多食。誤食之,勢必加劇内熱熾盛的病情。
三、炒米
又稱爆米花。為香燥傷陰食物,陰虛火旺的更年期綜合症者忌食之。清代食醫王孟英曾指出:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”另外,爆玉米花性同爆米花,也當忌食。
四、辣椒
性大熱,味辛辣,是着名的大辛大熱的刺激性食品,極易傷陰動火。故《随息居飲食譜》中說:“陰虛内熱,尤宜禁食。”女子更年期,多屬肝腎陰虛,内火偏旺,本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤當忌吃。
此外,婦女更年期飲食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品,忌吃可可、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料,忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。
處于更年期的婦女性格比較多變,身心都容易發生一些變化,所以更年期飲食就要多加注意,多加調理。
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