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揭秘熬夜熬出的恐怖後果

健康 更新时间:2024-10-20 10:41:53

  很多人已經習慣了晝伏夜起的生活,習慣了城市中豐富多彩的夜生活。但是,殊不知這都是在透支生命。

  有些人原本一向身體健康,但在連續熬夜數晚後,突然第二天起床會覺得很疲勞,一閉眼就想睡覺,而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來!别以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體内器官陰陽失調,就是體内器官起内讧,互相打架,最後造成器官衰竭而死。

  睡眠是身體進行自我調整的時刻,你侵略它的時間,它便侵略你的健康,希望過勞緻死的事件可以不再發生。

  晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

  晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

  淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

  淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

  淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

  早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

  半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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