每天早上起床口臭應該怎麼辦？-tft每日頭條

每天早上起床口臭應該怎麼辦？

健康更新时间:2024-11-18 16:48:55

　　經過一夜的睡眠之後，早上起床就會有口臭，這是正常的口氣，但是有的人的口氣比較重，口臭的味道比較濃，這就是身體有問題的表現。口臭不僅會影響自己的心情，而且也會影響給别人的印象。所以如果出現口臭的現象的話，需要立即的進行治療。下面我們就來介紹一下治療口臭的一些方法。

　　口腔異味也要當心身體發出的警報，如長時間嘴裡酸酸的，有可能是肝髒的問題；如果口中出現麥芽糖的甜味，提醒你就要注意胃的保養；口中出現苦味說明肝膽有郁熱，或是心火重的預兆。

　　從生理性因素來講，進食大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等本身具有特異性臭味的食物後，殘存于口腔内部分會發出相應的臭味，饑餓和長期禁食也可帶來強烈的口臭，一些人在妊娠期及月經期也可出現口臭。

　　口臭的治療不能依靠口香糖、口香噴劑等，雖然它們能暫時緩解各種場合裡口腔異味的尴尬，但治标不治本，并不能解決口腔異味的根本問題。

　　1、首先要十分注意口腔衛生，認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷洗舌苔；

　　2、其次，戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷刺激性食物及不易消化的油膩的食物，多食蔬菜水果及豆類，進食時要細嚼慢咽；

　　3、另外，生活作息要有規律，保持心情舒暢，因為不良的情緒也會導緻口臭，這一因素往往被大家所忽視；此外，多參加體育鍛煉，多吃海帶，每天堅持用淡鹽水漱口，都可起到緩解口臭的作用。芹菜、酸奶、藕能清潔口腔、消除口臭，常食對于治療口臭也有一定作用。

　　以上介紹了很多治療口臭的方法，但是首先要弄清楚自己口臭的原因。夏季的時候要少吃容易上火的食物，多吃點可以清熱敗火的食物，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜等等，還要養成良好的刷牙的習慣。早晚都要刷牙，睡前不要吃東西。

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