老年人養胃的補品有哪些-tft每日頭條

老年人養胃的補品有哪些

健康更新时间:2025-05-10 21:26:49

　　老年人出現胃病的情況已經屢見不鮮，我們日常可以多喝一些粥，粥具有非常不錯的，調理腸胃的效果，還可以多吃一些山楂，山楂可以有效地促進消化酶的分解，緩解自身腸道消化負擔壓力，多吃一些老年人養胃的補品可以幫助我們達到一個非常不錯的食療效果。

　　(1)食物的選擇

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以适當的調整，毋須完全禁食。

　　戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　戒産氣性食物：有些食物容易産氣，使患者有飽漲感，應避免攝食;但食物是否會産氣而引起不适，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

　　此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導緻患者的不适，應留意選擇。

　　(2)吃飯注意事項

　　吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

　　大家一定要多吃一些以上介紹的老年人養胃的補品，盡量多吃一些蔬菜和水果，少吃一些熱量比較高的食物可以減少我們自身腸道消化負擔，對于緩解我們自身出現的腸胃疾病效果是非常不錯的，多喝熱水也可以促進消化酶的分解。

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