身體健康與否，平時我們平時隻有通過自己是否生病判斷，更多的人認為自己沒有生病。其實，這樣反而不利于發現疾病，和防病。而身體上的很多疾病和不正都可以通過肉眼看出來的。今天，小編就和大家一同了解身體的不足在哪裡，如何看出？

　　我們常說氣血不足，那麼氣血不足又是什麼意思了？隻有明白了氣血不足的含義，才能養好我們的身體。

　　一、何氣血不足

　　秋季也是氣血不足最容易出現的季節，俗話說“夏過無病三分虛”，所以秋季看不足很有必要。

　　氣血不足，是中醫中氣虛和血虛的統稱。

　　1.中醫中的血

　　在《四聖心源-精華滋生》中記載“水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血。”食物進入人體之後經過消化和吸收，變成支持生命活動和代謝的主要原料，既中醫中的津液。

　　津液由經絡進入血脈中，就變成了血液的基本成分之一。

　　津液充盈則濡養和滑利血脈，使血液循環不息。此說法在《靈樞·癰疽》也有記載。

　　2.中醫中的氣

　　中醫中人物人體的最基本的物質是由腎中的精氣、脾胃吸收運化的的水谷之氣、以及肺部吸收的空氣組成。在《素問·五藏别論》記載“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。人體的五髒洩了，就會造成器官的受損，出現一些了疾病、

　　中醫學中認為氣血具有不同的作用，同時又相互依存，達到滋養髒器組織和維持生命活動。

　　3.氣血虛的危害

　　中醫中氣可推動血液的運行，血可以運作氣，氣虛則血少，血少則氣虛。人體生病則容易造成氣血雙虧。

　　氣血不足導緻髒器功能減退，引起過早衰老。氣虛，則髒腑的抵抗力下降，容易受到寒氣入侵，出現畏冷、無力、發育遲緩等現象。

　　血虛，則髒器得不到滋養，從外表則在頭發、皮膚、指甲、眼睛和精神方面體現出來。

　　二、氣血不足從這裡看

　　人體的氣血相互依存，滋養身體，維持生命活力，氣血不足最先傷及髒器，但髒器在體外也有反射對應去，或者說人體的髒器也主管着體表的健康情況。所以，人體虛不虛，可以從外表看出。

　　1.看頭發

　　“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”，說的就是頭發和血的關系。而“肝藏血”、“腎其華在發”，這些都告訴我們頭發和氣血有着密切的關系。

　　頭發生長緩慢、脫落、枯槁、脫落等都是氣血不足的表現。另外，肝藏血，腎中的精氣也是組成氣血的一部分。所以，肝腎不足也會導緻氣血不足，同樣會出現上文中頭發的現象。

　　所以，解決氣血不足的辦法不僅僅隻有補氣血一種，補肝腎也是一種方法。

　　2.看眼睛

　　俗話說“人老珠黃”，這說的“珠”指的是人的眼睛，尤其是眼白部分。

　　當眼睛出現混濁、發黃、血絲以及眼睛容易疲勞酸脹等都屬于氣虛不足的現象。

　　首先，肝主藏血，目為肝之竅，肝氣通于目，肝氣和條大，眼才能食物變色。同時，受血而能視。說明眼睛和肝髒、血有着密切的關系，是反應氣血的一個信号。

　　其次，眼睛和腎、脾、肺等髒器都有關系。腎精充足，目視精明;肺朝百脈，主一身之氣，五髒六腑之精氣，皆上住于目。眼賴脾之精氣供養。五髒六腑之精氣，皆禀受于脾，上貫于目。

　　由此可見，眼睛是反應身體内髒情況以及血氣是否充盈的關鍵器官。

　　3.看臉部皮膚

　　肺主皮毛，主一身之氣。皮膚不好，出現粗糙、暗淡無光、泛黃、長斑等等，都和肺有關，肺氣不足，則也是氣虛

　　再有，臉色也是反應氣血是否順暢的一個重要信号。;臉部的顔色是氣血通過經絡上注于面部而表現出來的，所以臉色長斑、泛黃等和血虛。重要反應出具有藏血功能肝髒的題。

　　4.看牙齒

　　《溫熱論》指出“齒為腎之餘，龈為胃之絡”，牙齒的好壞直接反應出腎的情況。而腎主骨生髓，主納氣。腎為肝之母。

　　所以，但是牙齒出現松動，過早脫落等，對有可能是氣血不足的表現。

　　結語：氣血不足，雖不是病，但是卻由疾病引起，也有可能引起疾病。所以，我們平常養生也要注重觀察自己身體，減少疾病的發生。上文中講到的可以反應身體不足的幾個地方，你也可以對鏡看一下，檢查自己需不需要補氣血。防病于未然！

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