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一天喝八杯水能減肥嗎

健康更新时间:2025-02-12 12:21:24

一天喝八杯水能減肥嗎? 前面講了很多李小龍的内容，現在想想感覺多餘，有腦子的不用你講，沒腦子的你講也沒用，現在小編就來說說關于一天喝八杯水能減肥嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

一天喝八杯水能減肥嗎

前面講了很多李小龍的内容，現在想想感覺多餘，有腦子的不用你講，沒腦子的你講也沒用！

所以還是回歸健身，而且健身跟格鬥不一樣，有更具體的标準和操作，所有效果不好的人都不是沒腦子，隻是進入了各種誤區！

現在講一下減肥當中的經典誤區之一:每天要喝八杯水，說它是誤區，是因為這樣的内容沒有針對性，健身最關鍵的就是針對性，一百人健身就要用一百種方法，而不是像武術套路一樣，你一出手别人就知道你是少林還是武當，為什麼？因為所有人都做同樣的動作，健身則完全不同！

所以把這個老生常談的問題拿出來講點新意，講點幹貨！

一:多大的杯子？

一天八杯，一杯多少毫升？網上講要喝八杯的文章或視頻有說嗎？這是第一個錯誤

二:多大的體重？

一個130斤的女孩子和130公斤的男孩子，兩個人不可能喝同樣多的水，所以誰應該喝八杯？

三:多大運動量？

比如同一個人，130公斤的男孩子，他昨天運動了兩個小時，今天休息，看了一天電視，沒有運動量，他昨天還是今天應該喝八杯水？

四:什麼季節？

夏天時候，一天八杯可能不夠，冬天八杯可能喝不完

以上四個原因就是說明為什麼一天喝八杯水是錯的，給我們學習健身的啟發就是聽到一個說法，不要急于肯定或否定，多反問！1 1等于2為什麼對？等于1為什麼不對？等于3是錯在哪裡？這才是學習，不然聽我講再多，我的還是我的，不會變成你的！

大家有健身方面任何動作，方法，計劃，飲食，補劑等問題，自己遇到的，看到的，聽說的……都可以私信或評論裡問我！

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