愛美之心人皆有之，現在越來越多的女生都在吃西藥實現快速減肥的目的，其實，吃西藥減肥不僅傷害身體還特别容易反彈，小編認為，如果真的想消除體内脂肪，美化人體曲線，喝中藥減肥茶是個不錯的選擇，中藥減肥茶對身體幾乎沒有副作用，而且搭配成茶以後，大大的消減了中藥的苦味哦。減肥茶的具體做法本文将詳細介紹。

　　芍藥茶

　　原料：幹的芍藥，水

　　做法：曬幹的芍藥跟水一起煮，等到水分減少一半的時候，加入少許棗和蜂蜜。

　　功效：這款茶适合怕冷的人飲用，尤其現在是冬季，很多人會感覺到手腳冰冷。芍藥茶能夠加速血液的循環速度，将體内各處積聚的淤血排出體外。

　　薏米綠茶

　　原料：100克薏米、200克左右的綠豆，600-800毫升的水

　　做法：先将100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鐘就可以熄火，記得每天要喝三次。

　　功效：薏米綠茶是排除身體寒氣的佳品。我們都知道，當我們的身體裡邊的多餘水分變成毒素的時候，會引發身體局部的水腫症狀，嚴重的影響身體健康。

　　半夏茯苓茶

　　材料：少許辦夏，少許茯苓

　　做法：隻需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜

　　功效：半夏辛散溫燥，而茯苓能夠補氣降血糖。兩者一起食用有助于化解新陳代謝不暢，消化不良等問題。

　　海帶減肥茶

　　原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。

　　制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗幹淨後，放入400毫升的熱水裡一起煮，10分鐘後取出。

　　功效：這種中藥茶，将枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體内堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。

　　活血瘦身茶

　　藥材：玫瑰花2兩，丹參2兩，武靴葉少量。

　　做法：将玫瑰花，丹參和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。

　　功效：玫瑰花可以活血養顔，還可以延緩衰老;丹參具有活血化瘀，可以增加體内新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體内糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。

　　甘草美顔減肥茶

　　原料：烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制作方法：把上述材料洗幹淨之後，放入500毫升的沸水裡，煮20分鐘後取出即可。

　　功效：這個茶可以幫助我們排出體内毒素，起到美容養顔的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。

　　活血瘦身茶

　　原材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

　　做法：将原材料用過濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來即可。

　　功效：何首烏可以降低血脂以及膽固醇;洛神花可以減少脂肪，加速體内脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

　　雙花減肥茶

　　原料：菊花，金銀花，山楂每種15克。

　　制作方法：将原材料放入500毫升的熱水裡，煮半個小時就可以了。

　　功效：這種茶有減脂，消暑，緩解幹燥，助消化的功效。可以有效的減掉體内贅肉。

　　桂花茶

　　材料：桂花3克、茶葉5克。

　　做法：把桂花、茶葉等材料一起放到茶壺裡，然後用沸水浸泡。最後加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。

　　功效：桂花茶清香怡人，是非常适用于瘦身減肥的飲品，對于消除積食也有相當不錯的效果。這些材料同樣可以反複沖泡多次，每天最少都要飲用一次，當白開水飲用也行。

　　明荷茶

　　材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：把全部材料放到茶壺裡，加開水浸泡以上材料。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦。

　　功效：每天喝一遍就可以了，而且這些材料是可以反複多次沖泡的哦。明荷茶具有消除積食、潤腸通便、減肥降脂的療效。對于因為便秘而導緻肥胖的MM非常适合。

　　輕身茶

　　材料：生山楂10克、生米仁10克、陳皮5克、幹荷葉15克。

　　做法：把全部材料放到茶壺裡，加入開水，蓋上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用。

　　功效：每天最少都要喝一次，而材料還可以反複沖泡幾次使用哦。能夠消除積食，去除脂肪和油膩，因此對于減肥瘦身都有不錯的效果。

　　橘皮茶

　　材料：幹橘皮6克，茶葉6克。

　　做法：把橘皮茶葉放到茶壺裡，倒入開水加以浸泡，一般浸泡個10到15分鐘就可以了。

　　功效：每天最少都要喝一次，最好分兩次沖泡，在午飯和晚飯後飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾，還嫩能消除積食，對于減肥和降脂都有非常不錯的效果。對于肥胖症、高血壓、高脂血症均有治療作用哦。

　　玫瑰蜜棗茶

　　材料：5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉。

　　做法：将所有材料放到鍋内，加入500至600毫升的水一起煮，煮沸後就可以飲用了。

　　功效：玫瑰蜜棗茶不僅可以有效清除宿便，還可以加快新陳代謝的速度，具有非常強大的去脂作用。除此之外，玫瑰還能疏肝解郁，對于肝髒的保護很有好處。配合甜蜜的含有豐富纖維素的蜜棗，減肥之餘還很好喝呢！

　　蒲公英薄荷瘦身茶

　　材料：蒲公英100g(或幹品30g)、幹薄荷20g、幹苦瓜20g、鮮檸檬10片。

　　做法：将全部材料洗幹淨後放入鍋，加上3大碗水一起煮，熬到剩下2碗水的時候，把火熄掉就可以了。

　　用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可依據個人口味加入少量蜂蜜，要堅持喝夠15日哦。

　　功效：這個茶能起到清熱利尿的作用，同時也可以減低血脂，水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦。

　　結語：每個女生都想擁有明星般的妙曼身姿，其實這個願望不能實現。每天合理飲食，不暴飲暴食，同時要做适量健康的運動，而且适量喝一些健康有效的中藥減肥茶就可以實現了。有興趣的朋友不妨試一試，能夠找到适合自己的那一款是最好的哦。

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