随着社會的發展，科學技術也在逐漸取得進步，人們的工作越來越繁忙，壓力也日益增大。由于這種種原因，便形成了長期弓背趴在電腦旁等的不良習慣。導緻身體出現駝背的症狀，這樣的症狀不僅影響了自身的形象氣質，更加對自己的身體健康狀況産生了威脅。那麼怎麼才能算駝背？
首先，要知道造成背部不挺拔或駝背的原因：
1，長時間的久坐(伏案人員，學生等)造成脊柱變形;
2，胸小肌過于發達，背部肌肉(如：小圓肌，菱形肌等)無法達到平衡，而造成肩帶前引;
背部不挺拔或駝背一般可以通過以下方法加以改善：
1，佩帶矯正帶;
2，走路時注意姿勢，盡量挺起胸膛;
3，加強背部肌肉的力量訓練，來平衡發達的胸小肌，主要以坐姿劃船為主.
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形态改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所緻。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。
早期症狀有背部酸痛不适，比較明顯的硬感。疼痛位于脊柱中線，比較輕微，很少劇痛。勞累後不适加重，休息即能緩解。以後脊柱胸段後凸逐漸加大，伸直困難。檢查時可發現背部呈圓弧狀向後隆起，被動及主動活動均不能改變後凸畸形。腰部的前凸代償性加大，但腰部的活動度正常。疾病後期，症狀消失，胸椎的後凸畸形永遠存在。晚期出現脊柱的骨性關節炎改變。
病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發生在椎體的第2骨化中心，即椎體上、下面的骺闆。由于各種原因，骺闆血液供應減少，軟骨闆變薄，抗壓力降低，在過多的負荷下出現碎裂，髓核在破裂處突入椎體内，形成所謂的結節。脊柱胸段向後彎曲，使椎體前方承受的壓力大于後方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發育。
看了上述對于怎麼才能算駝背的介紹後，我想大家應該已經有所了解了吧。駝背的外形像摞起的山峰，就如同駱駝高聳的脊背一樣。我們要好好注意自己的身體，不管幹什麼都要端正脊背，不要經常彎曲背部。我們要養成良好的生活習慣。
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