低血糖,醫學上又叫低糖血症,指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀态。
葡萄糖是人體完成各項功能所不可缺少的“燃料”,主要來源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。
低血糖還會在入睡後發難,導緻人們在惡夢中驚呼而醒,并且渾身是汗,醒來時感到筋疲力盡、不知所措,而且容易發脾氣。
怎樣才能确定自己是否經常受到低血糖的困擾呢?
基本的步驟如下:
1。出現上述症狀的時候,檢測血糖濃度。
2。然後吃東西,使血糖濃度恢複正常。
3。觀察不舒服的感覺能不能随之消失。
如果能随之消失,那麼證明确實是低血糖在暗中作怪,接下來就要求助于醫生,找出導緻低血糖的具體原因了。
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