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有助緩解口氣惡臭的4種食療方法

美食 更新时间:2025-02-16 03:51:35

  所謂口臭(也有稱“口氣”的) 就是人口中散發出來的令别人厭煩、使自己尴尬的難聞的口氣。别小看口臭這小小的毛病,它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往,從而産生自卑心理,影響正常的人際 情感交流,令人十分苦惱。

  口臭的成因有很多種,但多是由人體内部失調造成的,下面介紹幾種有助緩解口氣的食療方法,有口臭困擾的朋友可以嘗試一下:

  1、海帶:可以消除口臭

  近年研究發現在海帶中存在着高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

  2、黃瓜粥:專治肝火盛或内濕引緻的舌幹口臭

  材料:黃瓜50克大米100克

  做法:黃瓜去皮切片與大米同煮粥随意服食

  3、鹹魚頭豆腐湯:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼有清熱解毒之效,對于口腔潰爛牙龈腫痛口臭及便秘等都甚有功效

  材料:鹹魚頭1個豆腐數塊生姜1片

  做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。

  4、生蘆根粥:專治因舌幹或牙龈腫爛造成的口臭

  材料:蘆根30克大米50克

  做法:蘆根洗淨後,放入煲内加入适量清水,大火煮15分鐘隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  此外飲食清淡,多吃含有豐富纖維素的食物有利于清潔口腔,還應适當食用具有清熱化濕避穢除臭的食品,如甜瓜子為末口内含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。

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