很多人說尿酸高不能吃魚，但實際上是可以吃的。
高尿酸已經成很多朋友頭痛的問題，而現實也确實是，引起尿酸高的根本原因，并不是飲食，而是身體對于尿酸的代謝機能出現了問題：人體中的尿酸，大部分都是内源性的，即體内的細胞代謝産生的，還有少部分是外源性飲食攝入的嘌呤代謝産生，而尿酸的排洩，絕大部分是經過腎髒過濾重吸收後，經尿液排出體外，還有少量是經過腸道排出體外。從尿酸的生成及排洩來看，尿酸的升高主要是兩個方面的原因，一是産的多，二是排的少，多數的尿酸高的朋友都是綜合型的，一方面産的多，另一方面排洩功能又不好，才導緻了體内尿酸代謝平衡的失衡，尿酸逐漸升高，因此，通常尿酸高較難調理和控制。
雖然外源性的食物攝入的嘌呤，隻占人體産生尿酸的四分之一到三分之一左右，但是對于這個方面，我們是可控的，管住嘴，少吃高嘌呤食物，對于減少尿酸的“産”，還是行之有效的辦法，因此，我們通常推薦尿酸高的朋友，一定要注意低嘌呤飲食。而“魚類”，是人們膳食中常吃的一類食材，如果說高尿酸就不能吃魚了，怕還是不對的，并非所有的魚類的嘌呤含量都高，如淡水魚類的桂魚，其每100g的嘌呤含量僅24mg，屬于低嘌呤的食物，完全可以放心食用，而其他的一些魚類，如金槍魚，鲑魚，鲈魚，鳗魚，鲫魚等，屬于中等嘌呤含量的食材，也可以适量的少吃一點，對于沙丁魚，帶魚，白鲳魚等高嘌呤含量的魚類，可以盡量的少吃或不吃。
由此可見，高尿酸患者的飲食，不是取決于吃或者不吃某類食材，盡量的減少食物中攝取的嘌呤含量，同時又能均衡膳食營養，才是最佳的選擇。
對于有尿酸高朋友的問題，管住嘴除了要注意少吃高嘌呤飲食外，還要注意少喝酒，多喝水，多吃蔬菜蔬果，補充身體有益于身體代謝的維生素和其他營養素，吃飯時不要暴飲暴食，不要吃的過飽，不利于控制體重，也增加了身體的代謝負擔，都是高尿酸患者應該注意的。除了飲食方面，在生活上适度加強運動，保持良好作息，控制可能影響尿酸代謝的高血壓、慢性腎病等疾病，都是控制好尿酸值得注意的。
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