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喝涼牛奶拉肚子怎麼回事

美食 更新时间:2025-05-05 23:11:42

  牛奶的作用非常大,在我們的生活中可以說是無處都不能忽略了牛奶的存在,牛奶确實是一種非常美味又有營養的奶制品,牛奶的用處非常多,人們可以用牛奶來制作各種蛋糕等等,而牛奶最大的食用方法還是直接食用,但是這樣很容易出現喝涼牛奶拉肚子的現象,那麼,喝涼牛奶拉肚子怎麼回事呢?下面就來看看簡單的講解吧。

  這是喝牛奶的方式有問題。牛奶應盡量小口飲用,使牛奶在口腔中與唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接進入胃裡與酸性物質發生反應,牛奶中蛋白質與脂肪就會結成塊狀,進而不易消化。而一些腸胃功能弱的人,便會出現腹瀉和不适的症狀。

  人體乳糖酶在胎兒時期逐漸增加,斷奶期才逐漸下降;因此,除非先天性乳糖酶缺乏者,嬰幼兒喝牛奶多半不會腹瀉,反而是在青少年

  期以後才會有乳糖不耐症。調查顯示,有這種問題者以黑人、東方人居多。由于牛奶是重要的鈣質來源,發育中的青少年或孕婦若因乳糖不耐症而不能喝牛奶,就要從其它飲食補充鈣。

  涼牛奶基本上是沒有什麼副作用的,因為大部分的牛奶制品都是涼的,很少有熱的牛奶,所以,人們喝涼牛奶拉肚子這種現象應該是自身腸胃的不适造成的,因此,人們在生活中應該先調節好腸胃在飲用牛奶,也可以盡量不食用牛奶,将患病的風險降到最小。

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