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怎樣才能提升性能力比較好

健康更新时间:2025-03-09 09:34:19

　　怎樣才能提升性能力比較好。男性到了一定的年齡階段都會有性生活的，往往男性也是比較在意自己性生活質量的高低的，因為高質量的性生活能夠讓雙方都滿意的，但是有的男性卻因為各種因素的影響，導緻自己的性能力出現下降的情況，這樣就難以完成滿意的性生活的，因此，這樣的男性是需要提高自己性生活方面的能力的，下面就具體的講講怎麼去提高男性性能力方面的知識。

　　(1)間歇刺激法

　　此法屬行為療法的一種，方法是通過性交或非性交的方式，由夫妻雙方配合，以女方為主完成。主要是訓練提高男方的射精刺激阈值。當快要達到射精的阈值時，突然停止刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反複進行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

　　(2)牽拉陰囊法

　　怎樣提高性能力，性交分興奮期、持續期、高潮期和消退期。當性交進入持續期，則性興奮進入持續穩定的較高水平。持續期内，男性龜頭冠的直徑略有增加，龜頭顔色變深，由于睾丸陰囊血管充血，陰囊體積進一步增大，睾丸進一步提升與會陰部接觸，易刺激會陰部引起反射性射精，此時牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性以延緩射精。此方法可在性交中由夫妻雙方完成，也可和間歇刺激法配合進行。

　　(3)擠捏陰莖法

　　怎樣提高性能力，在性交過程中，陰莖海綿體是參與勃起機制的主要器官。陰莖的勃起與射精是當刺激達到一定阈值時，從生殖器神經傳到中樞，傳出神經又通過腹下神經叢及膀胱叢使附睾、睾丸上的輸精管及前列腺的平滑肌收縮，精液經尿道射出。擠捏陰莖法，也是一種循序訓練的行為療法。方法為由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時，立即停止刺激，把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖背側(注意不要滑動陰莖)，上下垂直擠捏壓迫4秒鐘後突然放松。擠捏所用壓力的輕重與陰莖勃起的程度成正比，反複訓練可延緩射精的緊迫感，提高射精刺激阈值，重建射精時間。一般堅持使用擠捏法3～6個月後才能使療效持久。

　　上面所講的内容就是有關“怎樣才能提升性能力比較好”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于怎樣才能提升性能力的知識也是有一定的了解了，因此對于平時性能力不足的男性而言，需要及時的通過上述的方式去改善的，必要時還是需要去醫院進行相關的檢查看看的，這樣對于自己性能力的恢複也是有幫助的。

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