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改掉暴躁脾氣的方法

生活 更新时间:2025-03-07 16:06:29

無論在職場還是生活中,情緒管理是一個成年人的必修課。如果陷入負面情緒該如何調控和釋放?數顔色法、記情緒日記法、暗示調節法......分享8個情緒管理的好方法,願你每天擁有好心情。

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來源: 中國警方在線

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