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怎麼促進臉上血液循環呢？

健康更新时间:2025-01-11 12:49:53

　　現在，很多朋友面部總是會出現血液不循環的現象，其實通過按摩也是可以促進臉上血液循環的，而且還有很好的美容效果，隻要堅持下來，我們的面部就會越來越瘦的，當然在按摩的時候需要注意的事項也是比較多的，那麼，怎麼促進臉上血液循環呢？我們來簡單的了解下吧！

　　手掌按摩

　　在地闆上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒适的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉着的雙眼上，重複幾次。

　　功效：撫慰視覺神經，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

　　面部整體按摩

　　把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順着眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導緻我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特别重視。然後，手指從太陽穴下移到下颚骨的兩端，按摩颚部肌肉。最後，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重複幾次。

　　功效：減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與颚部肌肉，緊縮臉部輪廓。

　　面部“伸展”

　　首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然後張開嘴巴，達到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放松，重複幾次。

　　功效：促進血液循環，放松并加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊緻并煥發光彩。

　　眼眶按摩

　　把雙手的食指與中指分别放在鼻梁下面的兩側，順着鼻梁向上，然後沿着眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然後，順着眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3-5次。

　　功效：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　以上的方法都是可以很好的促進臉上血液循環的，而且也可以讓我們面部周圍的肌肉得到很好的放松，也有減少壓力和緊張的功效，有時間朋友們是可以多嘗試一下的。堅持下來，面部也會變得更加紅潤，而且還有光澤的哦，效果非常不錯的。

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