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促進骨骼發育的藥物和方法有什麼

健康更新时间:2025-02-02 22:01:37

　　小孩子的健康成長是全社會都高度關注的事情，孩子不僅是家庭，也是祖國的未來，所以倍受大家的呵護。但是現在的很多的家長一看到自己的孩子沒有同年齡的孩子高的話，就擔心自己的孩子長不高，于是想給孩子增高，那麼，促進骨骼發育的藥物有什麼？對此請看下面的報道。

　　想要促進孩子的骨骼生長的話，就建議吃點蛋白粉，适當補充一下維生素C，可以促進鈣質的吸收，飲食上就可以多點煲骨頭湯給孩子喝，這樣的糖，鈣質是很高的。平時要帶孩子多點鍛煉身體。

　　充足睡眠

　　科學證明，人的身體長高時間為每天晚上10點-2點之間，如果錯過了這段時間，就不容易長高。

　　适量運動

　　足球、籃球這些有跳起動作的運動非常有助長高，青少年上學時候的廣播體操伸展運動可以讓身體伸展開來。不過注意的是要健康增高，不要運動過大，這樣對身高沒好處，适當為止。平常上班有空就伸展一下自己的身體，也有利于自己的身體。

　　健康的飲食

　　營養是身體生長的首要因素，每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量，如魚、蝦、豆制品中都有優質的蛋白質，牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。盡量少吃零食，如碳酸類的飲料，會使體内鈣磷失調，尤其是青少年，千萬要少喝。早餐一定要吃，早上多喝牛奶。

　　促進骨骼發育的藥物有什麼？其實，每個孩子骨骼發育的最快的時期都是不一樣的，家長不必對此過于的擔心。隻要每天都注意對孩子營養的補充，飲食比較的均衡，讓孩子平時多多的鍛煉身體，注意休息的話，孩子一般都會成長為身材高大的男子漢。

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