呵護女人私處 謹記日常保養秘笈

　　呵護女人私處 謹記9大日常原則

　　1、外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運動出汗後更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質内褲，避免悶熱不透氣的衣物，如牛仔褲。保持陰部的幹爽最重要。

　　2、時下很流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗，而且還容易造成磨擦而損壞皮膚，從而使細菌有更多入侵的機會，因此，女性朋友最好少穿丁字褲。

　　3、如果不是真的需要，應盡量避免使用衛生護墊。如果确實分泌物較多而使褲底濕濕的不舒服，建議你不妨經常更換内褲，以保持陰部幹爽清潔。

　　4、如廁後，千萬記得衛生紙要由前往後擦，而非由後往前。這樣做的目的是避免衛生紙先碰觸到肛門，然後将過多細菌帶到陰道口，危害陰道健康。

　　5、性行為也會增加感染的機會，行房前應清洗外陰部，行房後應以凱格爾運動（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出，因為精液為堿性，會改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影響，或使用保險套，避免精液射入。

　　6、除了黴菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性發生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎），應一并治療，否則女性治好後，可能因性接觸而交互感染，一再複發。

　　7、有這樣一種說法：優酪乳中的乳酸菌有助陰道保健。但這一論斷至今尚不明确，但多喝優酪乳也不失為可嘗試的方法，其唯不可用來灌洗。

　　8、不要使用刺激性的物品，即使要保持陰部幹爽，也不要在陰部撒上香粉或噴上清香劑，那可能會造成陰道口粘膜受刺激而發炎，增加細菌感染。陰道粘膜非常的脆弱，隻需要清水清洗就可以。

　　9、不要和人共浴，尤其是泡浴，容易發生滴蟲互相傳染，把别人身上的細菌帶到自己身上來。潮濕的浴巾也會藏污納垢。遊完泳，趕快把泳衣換下來，潮濕的泳衣穿幾個小時會增加陰部黴菌繁殖的機會。

　　激情要注意私處衛生健康

　　1、洗手

　　在性病者中，确有一些夫妻雙方均沒有性亂史。病前，他們也未去過醫院就醫，因而可排除醫源性感染;他們也不曾出差，沒有坐過公用馬桶，也沒有去過遊泳池遊泳……那麼，他們的病根來自哪裡？經分析，他們的手可能是傳染性病的罪魁禍首。

　　生活中，不少夫妻就寝前沒洗手習慣，此前翻閱公用報刊，或點過鈔票，手上就可能沾有性病病原體，做愛時又用手去撫摸自己或對方的性器官。這樣，夫妻雙方都可能成為性病的受害者。

　　尤其值得一提的是，會陰部溫暖、潮濕，是性病病原體理想的樂園。它們一旦在此處落足，便會迅速安營紮寨、繁衍後代。因此，房事之前一定要将手洗 淨，以免由于手的媒介作用，把性病病原體接種到自己或對方的性器官上，從而導緻夫妻雙方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、糾紛叠起。

　　2、私處

　　無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要注意衛生問題。

　　陰莖是男性的交配器官，在性交前必須清洗。防止把細菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，并且要翻起來把内皮洗幹淨。

　　女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易于使病菌進入陰道而感染。

　　3、刷牙

　　男女雙方一定要刷牙，因為嘴裡呼出難聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消性交的願望。

　　女性私處保養的日常小貼士

　　在飲食上要當個“雜食動物”。

　　每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，适當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

　　保證每天吃早餐。

　　能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。

　　生孩子也能防止婦科病發生。

　　研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

　　月經正常是身體健康的重要标志。

　　如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。

　　養成自我檢查的習慣。

　　洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

　　每年定期到醫院體檢。

　　乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。

　　流産對女性傷害很大。

　　容易給盆腔炎、不孕、子宮内膜異位症等制造發病機會，還容易打亂免疫系統，造成反複流産，因此性生活前，請做好防護工作。

　　治療私處瘙癢的12個經驗方

　　1、婦女陰部奇癢。

　　用蛇床子一兩、白礬二錢，煎湯常洗。

　　2、陰部溫癢。

　　用甘草煎湯，一天洗三、五次。

　　3、陰部蝕爛，痛癢不已。

　　用雄黃半兩燒于瓶中，熏下部，有效。

　　4、婦女陰腫作癢。

　　用狼牙二兩、蛇床子三兩，煎水熱洗。又方：作蒜湯洗，見效為止。

　　5、陰事宜濕癢。

　　用松香末卷入紙筒内，每筒加花椒三粒，油浸三日，令紙筒燃燒滴油，取油搽患處。搽油前，以淘米水把患處洗淨。

　　6、陰莖濕癢。

　　用肥皂一個，燒存性，調香油塗搽。

　　7、腎風陰癢。

　　用稻草燒皂角，煙熏十多次，癢即止。用皂角子仁研末敷塗，幾日可愈。

　　8、陰瘡濕癢。

　　用槐枝煎水熱洗。

　　9、陰囊濕癢。

　　用麸炭和紫蘇葉，研末擦患處。

　　10、陰腫痛癢。

　　用荷葉、浮萍、蛇床各等分，每日煎水洗。

　　11、陰囊汗癢。

　　用龍骨、牡蛎，共研為細粉，撲患處。

　　12、陰癢生瘡。

　　用紫梢花一兩、胡椒半兩，煎湯溫洗，數次即愈。

　　女人房事後該如何保養私處

　　保持腹部溫熱

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀态，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀态，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。

　　下半身着涼直接導緻女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導緻白帶增多，陰道内衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮内膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，隻要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　保持下半身血液循環暢通

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　保持私處的幹爽和透氣

　　女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導緻黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　不要久坐，下半身缺乏運動會導緻盆腔淤血，對心髒和血管也沒有好處，還會導緻女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

　　總結：不管在什麼時期女人都要注意私處的衛生，私處衛生清潔是保養的關鍵。因此正确的清潔方法很重要。女人要美麗就來看看吧，私處保養秘方絕對讓你受益匪淺。

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