氣血不足是大家經常會出現的症狀,尤其是在女性朋友當中發病幾率是最高的,而且身體的不适反應通常都相當嚴重。但是可能大多數人并不怎麼了解它的誘發因素,而今天小編就主要是想介紹一下關于氣血不足的具體原因,大家可以一起閱讀文章來加深對該疾病的認識。
1、缺乏運動。運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻,會導緻氣血不足。
2、睡眠不足。長期生活不規律,該睡不睡。使機體的血氣沒有恢複的時間,造血也沒有充足的時間。
3、性生活無度。長時間房勞過度,性生活無度,會引起傷精,而精血是同源的,腎精損失嚴重,必然引起氣血的不足。
4、勞欲過度。體力勞動過重,長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導緻血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。此外,腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。
5、意外傷害。如果遇到車禍、大病、重病或受到暴雨、風雪、低溫的傷害,都會在短期内傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病,則會緩慢消耗血氣,導緻氣血不足的症狀發生。
6、飲食不當。飲食沒有節制,饑飽無常,不按時就餐;或者偏食,營養不全面;或者飲食有偏食,特别喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成脾胃的損傷,導緻生成氣血的能量和原料不足,時間久了,引起氣血虧虛。
文中所介紹的這些方面都可能會導緻氣血不足症狀的發生。雖然看起來種類比較繁多,但是全部都是源自于生活中的一些細節,因此小編提醒大家一定要養成良好健康的習慣,并注意補氣養血方面,這樣就可以避免自身出現不适症狀。
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