教兒童刷牙的三個階段
當寶寶開始長第一顆牙的時候,也就是大約從六個月開始就要給寶寶“刷牙”了。這裡所說的刷牙并不使用牙刷,而是父母用幹淨的紗布包裹自己的食指沾淨水幫寶寶清洗口腔,洗去牙齒及牙床上的附着物,這種口腔護理方法一般要持續幼兒兩歲半,此時口腔中的乳牙才全部萌出。
從兩歲半開始,父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷,每日早晚兩次,站立于幼兒身後,手把手教幼兒掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力,隻要家長循循善誘,由淺入深的耐心指導,相信幼兒掌握正确的刷牙方法并不是件難事。
從三歲起,幼兒已經過半年的過渡期訓練,應能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮,缺乏主動性和自覺性,家長平時還要起監督指導作用,使孩子養成良好的口腔衛生習慣。
德式刷牙法
平均時間應超過40-60秒,用力150克力度,舌頭也要一起刷。
改進刷牙技巧:先從牙齒内壁開始刷起,然後再刷牙齒外側。牙刷要和牙齒以及牙龈成45度角。要使牙刷振動式運動,從牙根刷起,後及全牙。
不要太用力:正确用力的方法是,把牙刷放在家用天平上,用力按,直到天平顯示150克。這就是刷牙時的最大用力。一些電動牙刷會自動限制壓力。
舌頭也要一起清理:每天用舌頭清理器或者牙刷清理一次舌面,可清除上面的細菌和食物殘渣,消除口臭。
牙刷要講究
口腔保健專家推薦使用的牙刷頭大小為:成人30×10毫米,中學生28×9毫米,小學生22×8毫米,幼兒18×7毫米,嬰兒13×6毫米。小的牙刷頭可以很方便地到達口腔的各個部位,尤其是上後牙的頰面和下後牙舌面。刷毛的軟硬度也有講究,太硬容易損傷牙齒及牙龈,太軟不能起到清潔作用,兒童、老人及牙周病患者宜選用刷毛較軟的牙刷。牙刷絲粗短則太硬,行數多又密不但使牙刷變硬,還容易孳生滞留細菌。推薦帶有柔軟圓頭刷毛的牙刷,因為它可以減少牙齒損傷并有利于牙龈按摩。
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