孕晚期你們喜歡左右睡還是平躺?
我們前二胎孕晚期36周了,距離寶寶足月還有一周,其實整個孕期我都沒有刻意去調整睡姿,反正我是怎麼舒坦怎麼睡。我覺得懷孕本來就是件很吃力的事兒,還要為了寶寶缺不缺氧去改變睡姿來影響我的睡眠。
都說孕期應該左側睡,平躺或者右側都會導緻胎盤流量減少,引起胎兒缺氧。一般醒來的時候都是左右交替着睡的,長時間左側睡或右側睡,肋骨也會疼痛。因為恥骨痛,所以醒來的時候我基本都不會平躺。平躺可能隻是睡着之後的事兒了。昨天刷視頻看到很多人說,到了孕晚期不能長時間平躺,因為胎兒在媽媽肚子裡長得比較大,這個時候就要選擇左側或者右側卧位睡覺。長時間的平躺會壓迫腹主動脈,導緻子宮供血不足,血流量障礙會導緻胎兒缺氧。孕媽也會出現低氧血症,引發胎兒早産或胎膜,早産是比較危險的。所以到了孕晚期,最好選擇左側卧位睡覺。你們都是喜歡左側睡還是右側睡。
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