不論是年紀大點的還是年輕人都是越來越在意自己的身材,就是因為這樣很多的人盲目的選擇減肥的方法。其中很多的人更是為了減肥,選擇藥物或者手術減肥。而卻忘記了這些對于人的身體來說會不會多多少少的有些問題呢。其實很多的健康的減肥方式還是有的,所以下面去看下促進減肥的穴位有哪些?
1、足三裡膝蓋外側下方1根手指處,是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。
2、三陰交在内腳踝向上3根手指寬的位置。特别适用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反複按揉120次。
3、上脘穴的功效:為食道減負,上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,産生消化不良,從而導緻體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。将食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以随手按壓此穴位。
4、中脘穴的功效:加快胃蠕動,常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外,還可以将姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。
5、下脘穴的功效:讓毒素不滞留,下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,容易讓體内毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。
綜上所述,大家對于促進減肥的穴位有哪些也是知曉的一二了。當然這些安全的減肥方式就是需要大家長期的堅持下去的,并不如那些可以很快見效的方式,所以說大家為了自己的身體一定要選擇好減肥方式,同時有着适量的運動,相信才會有效果的。
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