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上火怎麼用生姜泡腳呢？

健康更新时间:2024-07-28 12:33:20

　　泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的禦邪、分泌、吸收、滲透、排洩、感覺等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，并且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進行治療，所以如果你有身上寒冷迹象的話就很适合用生姜來泡腳。

　　生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　需要注意的是，用生姜泡腳并不是将生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，将其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。

　　生姜中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

　　注意事項

　　1.要用桶來泡腳

　　木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

　　2.最好在下午4-5點泡腳

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

　　但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

　　需要注意的是每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分，最好是一邊泡，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體内部多産熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外，這樣就能幫助你将身體寒冷的症狀調理好。

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