健康的身體是人們渴望得到的，為此，人們會從衣食住行四個方面着手，希望通過改變一些生活方式，調節身體狀态，讓自己更加健康。追求健康本身是沒有錯誤的，但是，當你采取的方式不對，那就會讓身體受到傷害。同時，生活中，我們的一些生活小細節，也會傷害身體，這些看起來毫不起眼的小事情，會影響到健康，下面就來看看吧。

　　1、不愛喝水

　　在生活中，喝水能保健身體，在夏天，人們會發現，喝水的量比其他季節多了不少，經常喝水，養成喝水好習慣，對于身體保健是有益處的。

　　但是，不愛喝水，或者等感覺到口渴了才去喝水的人有很多，更有甚者，甯願去喝飲料也不喝水。這樣的事情，其實對健康傷害極大。

　　在生活中，不論是哪個季節，多喝水，對于身體保健是有益處的。通過喝水能夠很好的調節身體，對于代謝有一定的幫助。

　　當你沒有養成喝水的習慣，最明顯的就是皮膚會很糟糕，出現皺紋是常見情況。同時，身體内部毒素是很難被徹底的排出體外，一些毒素過多堆積，容易造成腸癌的出現。

　　因而，在生活中，養成愛喝水的習慣，對于身體保健大有益處。

　　2、愛摸臉

　　生活中不少人會有托腮、摸臉這些下意識的動作，摸臉更是很多人喜歡做的事情。其實，摸臉對于皮膚是有傷害的。

　　我們的皮膚其實非常脆弱，要是你注意觀察的話，從外面走一圈回到家中，進行洗臉會發現毛巾上有較多的灰塵，這些灰塵要是在皮膚上堆積過多，甚至會影響到皮膚的正常呼吸。

　　即使你把臉上的灰塵洗的很幹淨，在平時有下意識的摸臉動作，還是會傷害皮膚。我們的手部其實并不幹淨，手上有很多我們肉眼看不到的細菌，每天我們接觸的一些物品中也會有很多的細菌。在摸臉的時候，這些細菌會進入到臉部，會長時間留在臉上，造成粉刺、痤瘡、小疙瘩是常見的情況。

　　上班族工作一段時間，會用雙手搓一下臉部，企圖讓自己更加清醒，卻會造成手部傳播痤瘡丙酸菌，這種細菌可能會導緻人們的毛孔發生堵塞，進而會造成感染，對皮膚傷害極大。

　　因而，在生活中不要随便的摸臉，以免傷害到皮膚。

　　3、喜歡光腳

　　夏天到了，不少人回到家中，會直接把腳上的鞋換下，光着腳在家中走動，有些時候家中的地面上會鋪着地毯，踩在上面還挺舒服的。

　　其實不然，光腳看起來确實非常舒服，但也會讓身體受到傷害。夏天，人們的腳部容易出汗，穿的鞋要是不透氣，容易造成真菌在腳部繁殖，造成腳部真菌感染，引起皮膚角質、皮炎是常見的情況。

　　要是在這樣的情況下，進行光腳走路，很容易造成腳部接觸地面，地面上的細菌、微生物也有很多，會在不知不覺中進入到腳部，造成腳部受到感染。

　　在夏天即使在外出的時候，穿着鞋，在家中光着腳，還是會讓光線對腳部皮膚造成影響，光線中的紫外線是會刺激皮膚産生大量的自由基，進而會不斷的破壞皮膚組織，加速腳部黑色素的生成。使得腳部皮膚色素沉着、粗糙，皮膚組織也會失去了抵抗力。

　　更不用說，一些人在夏天喜歡去海邊遊玩，光着腳走在沙灘上，甚至會造成腳部受到陽光的暴曬，這樣也會增加了患上皮膚病的風險。

　　當然，長時間光着腳走動，給人們留下最深印象的還是造成腹瀉，腳是身體第二心髒，不能接觸寒冷的事物，地面剛好是寒冷的，光着腳，走在路上，會讓寒氣透過腳部進入身體。引起腹痛、腹瀉，時間一長還會造成腸胃健康。

　　因而，在生活中即使光腳非常的舒服，但最好不要經常有這樣的動作，以免傷害健康。

　　4、喜歡舔嘴唇

　　生活中有些人察覺到嘴唇幹裂，喜歡舔嘴唇，舌頭一伸，嘴唇就濕潤了。這樣的動作，看起來沒有什麼，其實不然，經常在生活中舔嘴唇，對健康也有一定的影響。

　　天氣幹燥、身體缺水會造成人們的嘴唇幹裂，舔嘴唇是一個滋潤嘴唇的有效方法，卻不想，長時間這樣做，會讓消化酶沾在皮膚上，造成唇炎，嘴唇容易裂開，出現傷口。

　　舌頭中的唾液會留在嘴唇上，唾液其實能夠幫助人們進行消化，但也會引起唇角發炎，其中的澱粉酶、麥芽糖酶會引起唇角發生炎症，這兩種酶會不斷的消化、腐蝕皮膚。

　　舔嘴唇隻能是在很短時間使得嘴唇保持濕潤感，但是，在一段時間之後，嘴唇上的水分就會出現蒸發的情況，會讓嘴唇更加幹燥。

　　夏天人們會發現自己的嘴唇容易出現幹燥的情況，這主要是因為溫度高，容易造成人們身體内部水分蒸發加快。這個時候，最好要補充水分，經常喝水，多吃一些瓜果蔬菜，對于滋潤身體很有幫助。

　　同時，察覺到嘴唇幹燥，可以适當的使用一下唇膏，但是，唇膏并不是萬能的，在察覺到嘴唇脫皮最好應該停止使用。

　　因而，在生活中，千萬不要随便的舔嘴唇，以免造成唇炎的發生。

　　結語：通過上面關于生活中這些不起眼，我們習以為常事情的簡單描述，相信大家對于這些事情有了更多的了解，這樣的事情，看起來沒有什麼，我們也有可能經常做，但是，對于身體還是有很大的傷害，希望上面的介紹對于大家有所幫助。在以後的生活中，盡量避開這些誤區，以免讓身體受到傷害，從而很好的保健身體。

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