随着年齡的增大，頭發不僅會慢慢白掉，牙齒會都掉光，肌膚上會出現一道道的皺紋等等，當然很多人會出現老花眼，老花眼是人們步入中老年後會出現的視覺問題。那麼，老花眼怎樣進行護理？如何防治？下面我們就一起來看下：

　　老人養生：如何防治老花眼 食療方幫你來護眼

　　中醫食療養生方助你遠離老花眼

　　中醫表示，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此，老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食用。遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物内髒、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿蔔、核桃、荔枝等。

　　熱敷法防治老花眼

　　先将專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰幹後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰幹敷在眼上，這樣反複做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。

　　為了達到長期效果，要注意保持眼睛濕潤，比如可每天早晚洗臉時，順便将洗臉毛巾放在熱水裡浸一下，撈出，但不要擰得過幹，然後馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。

　　局部按摩法防治老花眼

　　雙手食指指端按壓眼内角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

　　護眼食物

　　1、枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

　　2、醬醋羊肝：将羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、料酒、醋、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

　　3、紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者适宜;對白内障術後眼中血絲，可起到促進消散的作用。

　　4、胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔100克，粳米200克。先将胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

　　5、何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先将何首烏加适量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再将粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝腎虧損所緻眼花。

　　6、女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先将女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥适用于肝腎陰虛所緻眼花。

　　7、黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先将浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花症狀。

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