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減肥秘招十大瘦身穴位塑造熱辣曲線

健康更新时间:2024-09-14 09:50:30

　　大腿比較容易堆積肥肉的地方，尤其是大腿部位，很多人想盡各種各樣的方法，都起不到減肥的瘦腿的功效，這個時候你就要要了解一下大腿部位的減肥，掌握好這些減肥的穴位，通過按摩或者是推拿的方式，就可以很好的幫助你，燃燒大腿部位的肥肉，起到瘦腿的功效。

　　相信“使大腿變細”是所有女性的心願，女性對于細腿永遠具有憧憬之心。内側大腿容易積累贅肉，因此身材不太好看。大腿是皮下脂肪容易聚集之處，如果不加以運動就會喪失協調性，變粗。有人說時常走路或運動，腿會變粗，這是不正确的觀念，如果腿筋肉時常運動，然後長時間不運動，那麼才容易變粗。

　　現在，康愛多給大家介紹一個腿部減肥的穴位及指壓法，助您擁有一雙曲線完美的腿。

　　首先必須除去浮腫，以便擁有活動性的腳。尋找腳根相近的隆起骨頭，在這隆起骨頭之前是除去浮腫的穴位(解溪穴)。這個穴位在針灸學上将它視為重要的穴道，它能使血液流暢，提高腎髒功能，改善體質。

　　按壓方法：指壓時先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此左右交10次。其次再指壓肚臍背後第三腰椎(用手掌按壓)，因為它能使大腿肌肉直接産生收縮運動。一面緩緩吐氣一面按壓第三腰椎6秒鐘，如此重複10次。如果将手摩擦過再按，将會有更大的效果。

　　當然，除了運用穴道指壓法之外，每天走路的方法也應多加注意。例如不可邊走邊晃身體，應該挺胸，臀夾緊，内側大腿用力，快步直走。如果你能意這些，那麼你的走姿一定非常漂亮。

　　每個人都希望自己，擁有一雙修長的美腿，但是我們也應該注意掌握正确的方法，如果方法不正确，起不到瘦腿的功效，也會讓自己變得越來越灰心，所以希望大家在了解了上面的介紹之後，都能夠正确地幫助自己瘦大腿。

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