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什麼才算是養心呢？

健康更新时间:2024-08-08 14:47:50

　　關于養生中的養心很多人都不是很了解，顧名思義就是指養心髒，而夏季養生最主要的就是養心，那麼養心吃什麼呢？下面就來了解一下夏季養心祛火的食物，而且大家都知道現在心髒病是一個很危險而且高發的病症，所以對于養心還是很有必要的，尤其是對于身體機能下降的老人來說。

　　茯苓

　　茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、甯心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝髒作用。

　　麥冬

　　可清心除煩，适于内熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽幹肺熱、咳嗽、肺結核。

　　蓮子

　　夏季最适宜養心，因為夏日心髒最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　百合

　　百合入心經，性微寒，能清心除煩，甯心安神，用于熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病症。

　　荸荠

　　荸荠洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

　　除了這些食物之外，我們常見的海帶也是一種比較好的養心食物，海帶不僅有助于清除體内的積熱，還可以對付因出汗過多出現的體力透支，而且海帶中含有的碘元素也很豐富，夏天的時候是很好的養生季節，所以可以把握好，這樣過了夏天你的身體肯定能夠更好地抵禦冬天的寒冷。

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