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3個妙法 助你秋季有效防掉發

健康 更新时间:2024-09-17 07:26:35

  脫發是不少男女老少都煩惱的問題,特别是秋季,問題更為嚴重。要預防掉發,以下文章為您推薦3個秋季養發護發的辦法,不妨參考一下。

  外塗

  啤酒防頭發幹枯凋落:對于頭發來說,啤酒依然是種“液體面包”,不僅可以保護頭發防止幹枯,還能夠促進頭發的生長。可以在洗頭之後,用适量啤酒均勻塗抹在頭發上,按摩10分鐘,用清水沖洗幹淨。你能明顯感覺到頭發更為光亮了。

  生姜枸杞防掉發:生姜和枸杞都可以刺激毛發的生長。将生姜和枸杞煮水,塗抹在頭發上,并讓頭發自然風幹,1小時之後洗淨,每晚持續塗抹,1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。

  蜜蛋油改善頭發稀疏:1茶匙蜂蜜,1個生雞蛋黃,1茶匙蓖麻油,與兩茶匙洗發水、适量蔥頭汁兌在一起攪勻,塗抹在頭皮上,适量按摩,1小時之後清水洗淨。堅持1個月左右,頭發稀疏的狀況可以有效改善。

  内調

  要養護頭發需多吃含膽堿的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等,多吃含豐富維生素B的食物:如全谷類、肝髒、瘦肉、豆類及新鮮蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如魚類。此外,有一些食療的方法還可以增加頭發的營養。

  花生衣紅棗湯:将花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”,在加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭發幹枯易落的狀況。

  黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣的功效,非常适合秋季頭發脫落明顯的人。

  何首烏冰糖粥:用50克何首烏煎成濃汁,在加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脫的作用。

  按摩

  百會穴:頭頂是脫發最嚴重的地方,可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴,局部改善血液循環,增加對頭發的營養供應。(百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。

  四神聰:用拇指的指腹在穴位上點按,以左右前後的順序進行,增加血液循環。(在百會前、後、左、右各開1寸處)。

  風府穴:以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次,感覺到酸脹、不感痛即可。(該穴在後發際正中往上1寸處)

  太陽穴:用中指指端在兩側太陽穴輕點。

  在穴位按摩結束之後,還可以繼續叩擊頭部,當頭皮出現了微紅即可,每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合,可以有效促進頭發的生長。

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