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減肥你需要知道的事

健康更新时间:2024-08-14 12:35:37

減肥你需要知道的事（告别那些口是心非的）1

聊天需要講究尺度。哪些話題可以深入探讨，哪些雷區不可觸碰，是成年人社交的必備技能。

不管是親人、朋友還是情侶之間，總有一些約定俗成的“暗語”，談話間不必挑明，大家便已默認了其中的含義。

你說“今晚的月色很美”，

我回“風也溫柔” （或者“适合刺猹”……）

當然，也有一些大家心照不宣的“鬼話”。

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當然啦，海鮮雖好，但也不要過度食用。

我們所說的“海鮮吃不胖”并非絕對，而是相對于其他肉類而言，吃海鮮更不容易發胖。

同為肉類，海鮮是高蛋白、低脂肪的代表，所含的熱量和脂肪遠低于其他肉類。部分海鮮還含有許多微量礦物質如鉻、钴、銅、碘、硒、硫、鋅等。

以上幾種營養素主要負責體内的代謝，并且維持重要的生理功能。所以，适量攝入海鮮不僅不會長胖，還能增強人體素質。

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