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怎麼做紅米銀耳粥

健康 更新时间:2025-01-15 08:16:24

  1、【材料】

  主料:紅米50g、銀耳10g。

  輔料:冰糖少許。

  2、【步驟】

  (1)銀耳放盆中浸泡。

  (2)浸泡好的銀耳和紅米洗淨。

  (3)豆漿杯裡放水放入銀耳。

  (4)再放入紅米。

  (5)蓋上蓋按米糊鍵25分鐘。

  (6)25分鐘後放少許冰糖即可。

  紅米富含蛋白質、氨基酸、維生素等,營養價值遠高于普通優質大米。銀耳祛脂降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮發,提高免疫力,減肥,健腦,補充能量,溫肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,潤腸,壯骨,養顔護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射。兩者搭配營養豐富,早晨用豆漿機制成紅米銀耳羹,濃濃的紅米香營養豐富老少皆宜。

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