炒油麥菜怎樣炒更好吃-tft每日頭條

炒油麥菜怎樣炒更好吃

健康更新时间:2025-10-30 17:19:28

大家都知道多吃青菜有益健康，蔬菜中富含維生素、葉綠素等，對身體健康有益，現在市場上很多油麥菜，價格比較便宜，綠色健康蔬菜，但是很多人都不太喜歡吃青菜，主要是做法單一，做出來的青菜像清水煮的一樣無味，所以沒有食欲，油麥菜多數人喜歡蒜蓉做法，像這樣加入豆豉，做出的風味豆豉油麥菜保證你愛吃。

炒油麥菜怎樣炒更好吃（素炒油麥菜非常健康的一道美食）1

炒油麥菜怎樣炒更好吃（素炒油麥菜非常健康的一道美食）2

材料。

油麥菜，蔥，姜，大蒜，豆豉，鹽，花生油。

做法。

炒油麥菜怎樣炒更好吃（素炒油麥菜非常健康的一道美食）3

1，油麥菜洗幹淨，用刀切成小段。

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2，豆豉，蔥、大蒜各種調料備用。

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3，鍋裡放入花生油，燒熱。

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4，改小火，加入蒜片，蔥、蒜煸香，再加入豆豉微煸。

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5，倒入油麥菜，翻炒一會兒。

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6，煸炒均勻，加入鹽，微火再炒一會兒。

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7，看到葉子變軟，顔色稍微發生變化即可出鍋。

炒油麥菜怎樣炒更好吃（素炒油麥菜非常健康的一道美食）1

8，出鍋裝盤，豆豉油麥菜誘人不？健康美味下飯菜。

炒油麥菜怎樣炒更好吃（素炒油麥菜非常健康的一道美食）11

峰兒話語。

青菜要大火煸炒，不要炒的太厲害，不然會影響口感。

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