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減肥第五天排脂清腸

健康更新时间:2025-02-08 16:23:54

雪蓮果，即"神果"之意，果肉吃起來其碳水化合物卻并不為人體吸收，因此很适合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的。日本研究并發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的糞便中有毒緻癌化合物的含量可減少百分之40以上。

減肥第五天排脂清腸（減肥神果成本2.5一斤）1

天山雪蓮果既可以當水果吃，又能煲湯，而且它具有祛痰、抗菌活血、降血壓的功效；還具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用。

雪蓮果炖排骨做法步驟教程：

減肥第五天排脂清腸（減肥神果成本2.5一斤）2

1、首先把雪蓮果洗淨，然後用刀切成塊。

2、選鮮嫩的小排，洗淨後斬斷為小塊備用。

3、準備蔥末、姜末、蒜末、油鹽味精等調味料。

4、幹鍋加熱後放入适量花生油，待油七成熱後，放入蔥末姜末蒜末略微翻炒。

5、放入排骨，翻炒後放入水。

6、水開後，再煮一會兒，用筷子插入排骨中感覺煮熟了，放入雪蓮果。

7、再煮十五分鐘之後，加入味精、鹽等調味料出鍋。

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